每周吃一个榴莲胸大了真的假的

榴莲是生活中比较常见的一种水果，它含有丰富的营养成分，吃起来香甜可口，很多人都喜欢吃，尤其是女性朋友们。

榴莲如果不能吃太多，那么就会容易长胖，并且吃多了还会导致rufang 变形等问题。

一、吃榴莲胸大了真的假的这种说法是不正确的，因为榴莲属于温性水果，热量和脂肪含量非常高，过多食用容易导致身体发胖。

而且榴莲本身也含有丰富的维生素c和蛋白质，所以适当吃一点可以起到预防疾病的作用。

但是，对于女性来说，如果想减肥，建议最好不要吃榴莲。

因为榴莲中含有大量的糖分和盐分，同时，榴莲里面含有大量的淀粉，如果在吃榴莲的时候吃太多，摄入过多的糖分和盐分，容易导致血液中的血糖浓度升高，进而影响心血管健康。

此外，榴莲含有大量的钙和磷，钾离子具有利尿作用，使得体内钠离子增加，促进排泄，从而造成体内钾离子浓度上升，引起骨骼和神经系统的负担。

二、榴莲怎么吃才健康1.避免暴饮暴食榴莲肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，有利于人体的消化吸收，特别是对于爱美的女性来说，更应该注意少吃榴莲。

2.避免剧烈运动由于榴莲热量高，所以不宜久坐，否则很容易患上慢性病，出现头晕目眩、失眠多梦等症状。

3.避免吃辛辣ciji 的食物榴莲属于温性水果，吃多了容易上火，所以平时不要吃太多，以免诱发或加重感冒，严重者还会引起肠胃炎、肺炎、肾炎等疾病。

4.避免喝酒与咖啡因榴莲中含有的咖啡因具有ciji 性，过量饮酒后会导致人体内部产生一种兴奋剂，对肝脏和肾脏有害。

三、榴莲怎么挑选1.看颜色购买榴莲时，你必须先看颜色。

尽管榴莲的颜色很漂亮，但榴莲皮肤表面没有光泽，榴莲肉的颜色往往是黑色的。

2.看榴莲壳榴莲的壳很薄，而且很硬，如果榴莲壳厚，说明榴莲肉很硬，味道不好。

3.闻气味榴莲壳的气味清淡，有独特的香味。

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