补肾要慎重 警惕适得其反

补肾要慎重 警惕适得其反

随着生活水平的提高,临床上有很多的男性朋友容易出现肾虚的状况,因此,对于肾虚的男性朋友们,还是需要定期进行饮食调理的。

首先,肾虚患者的饮食要注意补充:

1、芡实粥

粳米60克,冰糖适量。将粳米淘洗干净,加水煮烂成粥,加入冰糖调味即可食用。每日1剂,连服。功能健脾益肾,用于肾虚阴亏。

2、韭菜炒虾仁

韭菜适量,鲜虾300克,鸡蛋2只(去壳),淡盐水,姜丝、食盐各适量。将虾仁去壳,爆香姜片,将虾仁、淡盐水,酱油、姜丝同放入锅中,再加入黄酒,翻炒至虾仁熟透,加韭菜、食盐调味即成。每日1剂,连服7日。

3、栗子粥

栗子50克,粳米50克,葱白3条。将栗子煮熟,去壳取仁,切片备用。用开水焯水后,与粳米、葱白及调料同煮粥即成。每日1剂,连服7日。功能补肾益精,用于肾虚劳损,腰膝无力,眩晕耳鸣,耳鸣耳聋,阳痿早泄,肾虚不孕,发腰膝冷痛,腰脊酸痛,遗尿,下肢无力,滑精。

4、羊肾粥

羊肾1对,肉豆150克,葱白3根。先将肉豆洗净,切段;肉豆、葱白、黄酒一同煮汤,加食盐、味精调味即成。每日1剂,连服7日。功能补肾壮阳,用于肾虚劳损,阳痿,早泄,小便频数,腰膝无力,头晕耳鸣,腰膝无力,阳痿,早泄,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔。

5、芪茅饮

生黄芪30克,白茅根30克(鲜品60克),肉豆60克(鲜品60克),砂糖适量。制作时,先将黄芪、白茅根切段,与肉豆、生姜、陈皮同放进砂锅内,用中火煮汤饮用,每日饮2~3次。

6、青虾炒韭菜

青虾250克,韭菜100克。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

7、麻雀蛋饮汤

麻雀蛋2个,鲜虾250克,盐少许。将麻雀蛋去壳,爆香,与鲜虾、盐同炒,起油锅,下麻雀蛋清起锅。

8、鲜虾炒大虾

鲜虾250克,鲜嫩韭菜100克。虾洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,起锅。起锅时将虾和姜丝放人炒锅内,加精盐、味精、胡椒等调料,再加葱段、姜丝等调料,盖上锅盖,继续翻炒。出锅时加入醋、酱油、胡椒即可。

9、肉豆饼

肉豆50克,粳米100克。将肉豆洗净,切段。把肉豆、粳米、肉豆、粳米同入锅内,加精盐、味精、姜丝、胡椒即可。

10、山药栗子粥

将山药去皮,栗子去皮捣碎,与山药、大枣一同放入沙锅内,加水适量,大火煮沸后改用小火煮,熟后加入山药、大枣、大枣,再煮沸即可。山药粥具有温阳益精、补肾益精、滋阴壮阳,

10、羊肉参汤

将羊肉洗净,和枸杞子、大枣、枸杞子一起,加入适量的清水,水适量,加入白糖、盐,再慢火煮成稀粥,即可食用。

11、大虾炖豆腐

虾50克,淡菜50克。将虾洗净切块,豆腐切片;海马10克,鱼腥肉洗净,加入盐、姜、葱、姜,盖碗内隔水蒸熟,加盐少许。每周3次,每次1对,服完。

12、莲肉粥

莲肉15克,淮山药50克,肉豆50克,白米50克,葱白10根,粳米适量。将莲子、白米放砂锅内,加水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时。

13、核桃肉粥

核桃肉100克,加白米、葱白3根、盐、生姜、精盐、芡粉、精盐、花椒、味精、盐、糖适量,煮粥。每日2次。具有补肾固精,温阳益气的功效。适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的体质虚弱,四肢无力,腰酸腿软,遗精盗汗,尿频或尿失禁,口干口渴,大便干结,舌质红苔黄腻,脉弦滑数。

14、乳鸽枸杞粥

乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气,补血的功效。适用于肾虚阳痿,产后气血不足所致的阳痿,产后气血两亏所致的腰酸腿软,四肢无力,头晕耳鸣。

15、滑石粥

滑石30克,大米30克。将滑石研为细末,与大米同入锅,加水适量,煮粥。每天1次。具有补肾固精,益气补血的功效。适用于肾虚阳痿,女子宫寒不孕症。

16、蜈蚣丝瓜子粥

蜈蚣1条,丝瓜子30克,粳米30克。将蜈蚣焙干,丝瓜子炒香,合谷碎,置酒中浸泡1周。分2次服,每日1剂。具有益气,补肾,健脾,益胃,和血。用于肾虚阳痿,腰膝酸软,潮热盗汗,口干口渴,尿黄,大便干结,舌质红,苔黄腻,脉滑数。

17、淡菜粥

淡菜30克,淡菜60克。将淡菜洗净,切段,淡菜放在杯中,加入淡菜末,倒人米汤中,加粳米,急火煮开,改文火,煮至米烂粥稠即可。

22、熘炒黄花猪腰

猪腰500克,黄花菜50克,姜、蒜、食盐各适量。将猪腰剖开,去筋膜,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段;炒锅中置素油烧热,先放年夜葱、姜、蒜和盐,再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜、食盐,再入芡粉和汤汁,明透起锅。

24、冬虫夏草猪腰汤

冬虫夏草10克,猪腰500克,冬虫夏草60克,生姜3片,葱白3根,盐、胡椒粉、食盐各适量。将冬虫夏草用温水浸泡洗净,切段,放入猪腰内,加冬虫夏草、葱白,隔水炖熟即可。

28、核桃仁粥

核桃仁3克,粳米60克,盐、胡椒粉、食盐各适量。将核桃仁去皮、核洗净,加适量水,大火煮开,加食盐、胡椒粉和食盐调味即成。具有补气、益智作用,适用于肾虚腰痛,肾虚阳痿,性功能减退,遗精等症。

29、韭菜子粥

韭菜子log,30毫升,大米60克。将韭菜子研细,和米煮粥,粥熟后加入韭菜子,煮成稀粥,粥熟即可。具有补肾填精、温阳疗痿之功效,适用于肾虚阳痿,遗精,尿频,血尿,肾虚阳痿,腰膝酸软等症。

28、淮山药

淮山药log,30毫升,肉

蛋

蛋

1个,淮山药120克,山药120克,核桃仁150克,淮山药120克,盐、胡椒粉、葱白少许。将山药去皮、皮,切成小块,与山药

1 2克,肉

2 3克,淮山药120克,枸杞子150克,红枣6枚,猪排骨汤100克,

放一点盐,隔水煮熟即成。具有补肾固精之功,适用于肾虚阳痿,小便频数,早泄,腰膝无力,夜间多尿,气短乏力,筋骨萎软等症。

39、山萸肉粥

山萸肉15克,枸杞子30克,白米50克,肉

5克,白米50克。将上3 味洗净,水煎取汁,去渣取汁。每日1剂,加糯米30克,白糖适量。将上2 味洗净,水煎取汁。每日分2次服,服用时,每日2剂,加红糖适量调味。具有补肾填精之功,适用于肾虚阳痿,遗精滑泄,尿频,腰膝酸软,神疲气短,小便不利等症。

39、车前绿豆

取绿豆30克,淮山药120克,粳米100克,葱白10根,粳米100克。将车前子、粳米、冰糖、绿豆共煮粥食用。具有清热利湿、养心安神之功,适用于肾虚阳痿,腰膝酸软,小便频数,遗尿尿多,尿末滴沥,尿线细,有

血尿,大便干,舌红苔白腻等症。

39、白兰花

取兰花20克,黑木耳15克。将白兰花研碎,加山药粉,用纱布包好,上笼蒸熟。食家有“

花茶

”美誉,主治

“花茶

”之美誉。

39、白兰花

取白花椰菜、小草、洋参各20克,白兰花30克。将白兰花研成细末,加入少许细盐,加入少量糖搅匀,入砂锅内煮熟烂。每日服3次。具有清热解毒、活血化瘀、祛湿除烦、化浊止瘀之功效,适用于肾虚阳痿,小便淋痛,淋病,遗尿,

时下湿热下注,舌质紫暗,苔黄腻,脉滑。

39、花菜

取花菜15克,猪瘦肉100克。将猪瘦肉洗净,切片;先以素油炒花菜,加白花菜汁,稍炒,加生姜、盐、黄酒、酱油等调料拌匀,炖熟。

39、黄芪

取黄芪20克,枸杞子10克,五味子5克,川芎10克。将上药放入砂锅内,加水适量,文火炖熟,调味服食。

39、白兰花

取白兰花20克,生姜3片。将白兰花、生姜加水适量,煎煮2~3分钟,加入适量盐、酱油等调味即成。饮汤食肝,补肾益精。主治肾虚阳痿,产后体虚,女性性欲低下。

39、荔枝

荔枝有生津开胃作用,帮助男性实现性功能的。另外,黑木耳还有清肝明目的功效,有效预防肝肾阴虚,男性性功能减退,早泄遗精。

39、海参

取海参300克,去内膜,切片,与海参同炖。有补肾滋阴,益精补虚之功效,适用于肾虚阳痿,遗精滑精等。

39、泥鳅

取泥鳅500克,洗净,切块,加入清水,与洗净的海参一同煮汤,熟后调味服食。海参富含胶质,能补肾强筋。

39、海参

海参味甘,性平,具有补肾益精,温肾壮阳,益精明目之功效,适用于肾虚阳痿,阴阳两虚之性功能失调。

39、当归

羊肉是补血的佳品,能够补肝肾,助阳固精。羊肉的营养价值一直是宝物,当归的营养价值一直是宝物,而且一直是名贵的中药材。

39、枸杞子

枸杞子有滋补肝肾、益精明目、养肝明目、益精明目、防止皮肤干裂、抗衰老等作用,不仅是一道治肝的佳品,对身体健康也很有利。

39、枸杞子

枸杞子是滋补肝肾的佳品,自古以来中医素有养生美称,有滋补、补血、益精、明目、治带、暖腰膝等功效,对改善男性的性功能有较好的效果。可是长期服用,会使肝脏对中药的功效产生依赖,使得人的寿命缩短,并引发其他的肝病,如阳痿、早泄、性功能减退等。

39、茯苓

茯苓的营养价值很高,能够滋补肝肾,补血,止汗,止带,养颜补血,对身体是有益的。而枸杞子是有很好的补益作用,可增强免疫力,有一定的提高免疫力。

39、荔枝

荔枝有较多的性ciji ,有利于促进皮肤老化。同时荔枝还可以帮助肾脏排毒。

39、葡萄

葡萄可以滋补肝脏,增强消化功能,改善血脂。同时也可以消除酒精,有利于消除毒素和炎症。

39、猪肝

猪肝是女性美容的食材,是女性的减肥佳品。猪肝可促进血液循环,防止动脉硬化和xingqiguan 发炎,具有滋补肝肾的功效,对养肝护肝,提高性能力有非常好的作用。

39、枸杞

枸杞还具有安神的功效,能够降低血液中胆固醇含量,缓解眼花,使人放松。除此之外,枸杞还有降低甘油三酯的作用,可以改善血液中甘油三酯的浓度,也可以起到降脂,提高血液黏稠度。在日常的生活中还可以缓解贫血,并且预防动脉硬化。

39、

番茄

番茄中含有的维生素E非常多,其中维生素E是非常重要的。维生素E对于女性来说也是非常重要的,有很好的抗癌作用。还有对于生性的胎儿有促进胎儿发育的作用,孕妇缺维生素e、维生素e、维生素b2、维生素a都是非常好的。

39、

枸杞

枸杞还具有提高免疫力、抗炎、抗过敏等功能。枸杞中还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和多种微量元素。枸杞味甘、咸,性温,具有暖胃和壮阳理气的功效。因此常食用枸杞是很有益处的。

39、

鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

39、

海藻

海藻中含有丰富的碘和不饱和脂肪酸,具有活血化淤、理气散结的作用。经常食用,能够缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。常食海藻,能够提高性欲望,激发性趣。

39、

鱼类

沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。其实,在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为xingai 的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现jingzi 数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,xingjiao 时yindao 分泌液减少等症状。

39、

麦芽油

严重缺乏维生素E会导致yinjing 退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

39、

油炸食物

在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。已被证实有肥大型酵母的食物反式脂肪也比饱和脂有过之而无不及。

39、

松果体素

松果体素是一种反式脂肪,可促进胆固醇及脂肪酸合成,对人体健康有益。富含松果体素的食物包括:杏仁、榛子、松子、核桃仁、杏仁、花生、松子、松子仁等。

39、

韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

39、

牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

39、

鹌鹑

鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

39、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮

成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

39、

海藻

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

39、

鱼类

沿海地区,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为xingai 的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现jingzi 数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,xingjiao 时yindao 分泌液减少等症状。

39、

牡蛎

蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

39、

鸽肉

鸽子又称白鸽、鸽子蛋、猪瘦肉、鹌鹑。含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、磷、钙、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌等成分。

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