让男人更自信满满六种养肾食物

让男人更自信满满六种养肾食物

1、肥肉

大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反,红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至xingai 部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。

2、啤酒

啤酒是xingai 中的催化剂,但如果饮用过多,就会使人浮肿,影响性功能。而且,啤酒中的酒精也会导致血压升高,降低性欲。

3、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。此外,它能提供维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

4、全麦面包

说到压力,男人常常不眠不休地冲刺事业,压力无法舒伸,就利用烟酒来掩饰劳累和摧残自己的“雄风”。要对抗压力,维生素B族是非常重要的。全谷类的食物都富含维生素B,而全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。

5、深海鱼

压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米伽3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼包括秋刀鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住一星期应该吃两次。

6、绿茶

绿茶的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。绿茶配咖啡,不仅能舒缓胃液,还有ciji 胃液分泌的效果,让人神清气爽、没有任何负担。但建议男士每天喝1-2杯绿茶,就可起到护胃的作用。

7、花椰菜

花椰菜含有叶酸、核黄素、维生素B1、维生素C和叶酸等,可以维护神经系统的稳定。另外,它们还含有挥发油,能让肌肉放松,减少疲倦感。

8、坚果

男性在24岁后jingzi 的质与量都在走下坡路,有一种不老药能让老化的jingzi 再度充满活力,那就是坚果。坚果有助于提高性欲,但是长此以往会降低人的免疫力,有可能破坏生养能力。

9、胡萝卜

胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。此外,因含有丰富B族维生素,所含的硒也很强大,能预防胃

副癌。

10、红酒

红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低心血管疾病,包括糖尿病。另外,红酒能够抑制胃液分泌,保护胃黏膜。

11、深海鱼

压力大,也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米伽3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼包括omega-3脂肪酸,可以降低三酸甘油酯对心脏、小肠的损害。

12、多聚氨基酸

多聚氨基酸可以保护前列腺免受前列腺的侵袭,预防前列腺增生。前列腺增生的患者经常喝酒,会使前列腺组织充血,加重前列腺炎的症状。而且常喝啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,降低尿液中尿酸的浓度,不利于冲洗尿道,导致尿液浓缩,加重感染。

13、维生素B6

缺乏会导致男性勃起不坚,进而导致男性性功能障碍。维生素B6对勃起功能的维持也有积极的作用,在体内80%的维生素B6是由肝脏解毒、促卵泡生成、生成的。多食优质蛋白质、精氨酸和锌、钙质和铁等食物。锌是男人所必需的,在食物中和其他食物一样,锌是人体重要的微量元素。

14、海产品

包括海参、鲍鱼、墨鱼、泥鳅、淡菜等,对男人性功能的好处:

1、强肾壮阳

海参粥:海参、墨鱼、淡菜、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、泥鳅、淡菜、干贝、豆腐、猪肝、海鳗、蜗牛、带鱼、章鱼、鱿鱼、带鱼、带鱼、章鱼等,海参具有强精壮阳之效,汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素等。鳝鱼、泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素B12、维生素C及钙等。具有补肾填精、温阳益气的功效。

2、鱼贝类

天冬氨酸:主要用于治疗皮肤脂溢性皮炎、肾结石、肾功能衰退、腰膝酸痛、水冷肢冷、鼻涕清稠、尿末滴沥、咽干、舌质淡、脉细。用于肾虚阳痿、腰膝无力、遗精、早泄、阳痿等症。

3、鳗鱼鳗鱼牡蛎汤:鳗鱼、鳗、牡蛎、海参、蛤、鳝鱼、淡菜、干贝、鳗、鳝鱼、海鳗、海参、墨鱼、鳝鱼、、鳝鱼、泥鳅、海参、淡菜、干贝、海参、鲍鱼、墨鱼。

4、花生粥

花生米、核桃仁、山药、大枣、韭菜、香菇、芹菜、菠菜、马兰头、金针菜、兔肉、淡菜、猪肝、肥肉、动物肝、血、蛋黄、海带、豆腐干、猪羊肾脏、黑豆、白薯、蘑菇、蛋黄、猪肉、鸡肉、鸽肉、鸡鸭肉、鸽子肉、猪头、鳝鱼、鲢鱼、鲢鱼、鲢鱼、鲢鱼、火腿、鸡、鸭、狗、猪、一条,约200g,1个月可下次月经后放入盐水中坐浴,1个月后月经量可有所改善。

5、人参蜂王浆:人参5克,蜂王浆60克,人工合成的提取液和葡萄糖、水和(或)姜混合,将蜂王浆加进蜂王浆内,可快速地代谢,连续3~5天,见效快。

6、当归生姜炖鸡:当归20克,生姜30克,猪瘦肉100克。将猪瘦肉洗净,切成3厘米长的段,枸杞子洗净,用线扎紧。将锅烧热,加入姜、葱、盐,炖至熟,加味精调味即成,可代茶饮,此方适用于脾胃虚弱、气虚血滞型阳痿。

7、锁阳狗肉

锁阳狗肉500克,黑豆50克,红枣10枚,红糖适量。将狗肉洗净、打碎,与红枣、红糖一起入锅内,加适量清水,武火煮沸后,文火炖煮2~3小时,调味供用。此方适用于肝肾阴虚型阳痿。

8、枸杞子粥

枸杞子30克,大米100克。将枸杞子、大米共煮粥,熟后加盐调味即成。食时加入红糖调味即可。此方适用于肾阳不足所致的阳痿。

9、胡桃栗子粥

将胡桃肉、栗子去壳,和核桃肉、红枣、桂圆肉、栗子、红糖适量共煮粥。温热食时,更加不宜。

10、党参粥

党参10克,黄芪20克,枸杞子10克,粳米100克,白糖适量。将党参、黄芪、枸杞子、白糖同放沙锅内,加水适量,煮粥,粥成后加入黄芪及冰糖,调匀即成。此方适用于肾阳不足所致的阳痿。

11、菟丝子粥

菟丝子、覆盆子各15克,五味子10克,大米100克,冰糖适量。将菟丝子、覆盆子用水泡发,上药入沙锅,加水适量,文火煮30分钟即成,分2~3次温服。此方适用于肾阳不足所致的阳痿。

12、当归生姜粥

当归10克,生姜30克,粳米50克。先将当归、生姜洗净,切片;粳米洗净,将羊肉切成块状,加入适量清水,煮熟即成,分2~3次温服。此方适用于肾阳不足所致的阳痿。

13、熟地适量

熟地、山萸肉、山药、茯苓、当归、泽泻各12克,茯苓30克,粳米60克,红糖60克。将熟地洗净,与当归、泽泻、茯苓、附子同入砂锅内,加水适量,文火煮2小时,去渣取汁,加入红糖,加红糖溶化开即成。本方适用于肾阳不足所致的阳痿。

13、龙马童子鸡

虾仁50克,海马25克,公鸡1只,调味品适量。先将子公鸡宰杀去毛及内脏,洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内,再加葱段、姜块、味精、食盐适量,上笼蒸之烂熟,拣去葱段姜块;拣去虾仁、海马、葱段姜块,

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