很少晒太阳会导致脱发吗

爱美是女性的天性，因为大家都知道要养颜护肤，所以一直在减肥瘦身，这样才能让自己看起来更加的精神，有魅力。

现在越来越多的人追求健康的生活方式，那么怎么保养头发也成了很多人关心的问题，今天我们就来给大家详细的介绍一下吧！对于经常使用电脑的人来说，如果你长时间呆在电脑前，不注意清洁，就容易出现脱发、黑发等症状。

而且电脑辐射对眼睛也有伤害，最好戴上防辐射眼镜，尤其是电脑工作者。

另外，由于电脑辐射会影响血液循环，从而造成头皮屑增多，甚至头发也会变得干燥粗糙。

同时，电脑屏幕和键盘还会吸附灰尘，引起皮肤病。

所以，每隔半个小时左右就要及时清理电脑屏幕和键盘上的灰尘。

当然，如果你本身就属于比较敏感的人群，那么最好每周定期洗澡，避免长时间处于电脑前。

此外，可以适当做些颈部按摩，缓解肌肉紧张，促进血液循环。

除了涂抹护发素之外，平时也应该坚持运动，但是运动完后尽量不要立即洗头，因为过度运动会损伤头皮，或者ciji 头皮产生皱纹。

睡眠充足，保证充足的睡眠，早晨醒来喝一杯温开水，晚上睡觉前刷牙漱口。

总之，补充维生素c、维生素b族、钙、镁等营养元素，是保持头发乌黑柔顺的重要原则。

日常生活中，我们可以通过食疗的方法来帮助我们预防脱发，首先，我们可以吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼虾、豆制品等，这些食物里面都含有丰富的蛋白质，具有滋润头发的作用。

其次，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素c，可以帮助我们达到美白的效果。

再次，可以多吃一些苹果、猕猴桃、草莓等水果，它们富含维生素c，可以帮助我们达到抗衰老的效果。

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