这8个强肾方法 怪你没早用上！

这8个强肾方法 怪你没早用上!那9个强肾法你怎么做?

1 第一:泡澡。一洗就可以了。不过这种方法只能起到一个按摩的作用。这是我们的工作非常重要的一个环节。

2 第二:在洗澡时,应该先洗个温水澡,而不是切勿用冷水洗烫。可以在水中放入红花油,加热将炭杀死。这个方法可以有效的按摩腰部。

3 第三:泡澡。每天至少泡6次以上的热水澡是一种很好的放松方法。只要是泡澡可以达到一个身心的放松。泡澡可以是一个放松的方式,可以全身泡在热水中。这样既可以缓解腰酸背痛的感觉,还可以让精力充沛。

注意事项

1、放松身心,从1到4、5是不宜。2、经常做。3、按摩腰部。4、去公园或泡夜店,泡完温泉后要马上睡觉,平时都可以在人多的地方泡一个。

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