这些食物，补肾壮阳，还能提高性能力！

这些食物,补肾壮阳,还能提高性能力!

1、韭菜

韭菜不仅可以促进性功能,而且可温肾壮阳、助阳固精作用。可见韭菜可温肾壮阳、补肾壮阳。

2、韭菜炒羊肝

韭菜炒羊肝

原料:韭菜100克,羊肝120克,姜、葱、茴香、酒、酱油、醋各适量。

制法:将羊肝、羊肝切片,开水上烫一下,切成小块;葱切段。

用法:将韭菜切片,用沸水烫一下,划开血水备用。

用法:将韭菜、羊肝、羊肝切片,加油、茴香、姜片用纱布袋装好扎紧。

3、冬虫夏草

原料:冬虫夏草20克,冬虫夏草10克,黄芪20克,肉鸽1只。

制法:将冬虫夏草用清水洗净后放于沙锅内,加适量水,用武火烧沸,转用小火炖2—3小时,加盐调味即成。

用法:早晨服食。

4、虾

原料:虾600克,子公鸡1只。

制法:将子公鸡宰杀后,去毛及内脏,洗净,装入盆内。将子放沙锅内,加清水适量,上笼蒸熟,分数次服食。

功效:主治肾虚阳痿、精神不振等,属温热性阳痿。

5、熟地巴戟酒

原料:熟地黄45克,巴戟天45克,枸杞子30克,巴戟天45克,甘菊花60克,仙茅20克,制何首乌20克,仙茅20克。

制法:将熟地黄、鹿角霜、人参粉、白术、覆盆子、仙灵脾、制附子、巴戟天等药材装入一个容器内,加入适量清水及食盐调味后,浸泡片刻即成。

用法:每日1剂,水煎2次。

功效:主治肾虚阳痿、精神不振等。

6、海参粥

原料:海参1000克,粳米100克,葱白2根,生姜3片,盐、味精各适量。

制法:将海参去内膜及内脏,洗净,切块;将粳米洗净,加入葱白、盐、味精、胡椒粉拌匀,煮成稀粥。

功效:温肾壮阳,益气补虚。主治阳痿、性功能减退、面色无华、形寒肢冷、小便频数、夜间多尿、舌质淡、脉细弱无力等。

7、菟丝子粥

原料:菟丝子30克,肉、菟丝子、覆盆子、枸杞子各30克,粳米100克,砂糖适量。

制法:将菟丝子、覆盆子用温水泡软,置阴凉处,用白酒浸泡约20分钟,滤去渣皮,滤去渣皮,入米100毫升煮粥,粥成后加入适量砂糖调味即成。每日1剂,连服7天。

功效:补益精血,适用于肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

8、金樱子粥

原料:金樱子15克,粳米100克。

制法:先将金樱子洗净、去芯,加水适量煮成粥,加适量白糖调味即成。每日2次,温热食。

功效:温肾壮阳,益气补虚。主治阳痿、早泄、阳痿。症见阳痿、腰膝酸软、怕冷、阳痿,舌质淡胖,脉沉弱无力。

8、熘炒黄花猪腰

原料:猪腰500克,黄花菜100克,姜、葱、蒜、食盐、糖、糖各适量。

制法:将猪腰、黄花菜、姜、盐、糖,用素油煸炒,然后入芡粉和汤汁,再加适当的调味即成。

功效:温肾壮阳,益精补髓。适用于肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软、失眠盗汗等。

9、杜仲羊腰

原料:杜仲15克,羊腰子1只。

制法:将羊腰子、杜仲用水洗净,用刀划割,去血管,洗净,放入杜仲、yinjing 及骨头汤内,再加葱、姜、盐、糖,用文火清炖片刻,起锅时加少许食盐调味即成。

功效:主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软、头晕耳鸣等。

10、菟丝子粥

原料:菟丝子150克,枸杞子20克,粳米60克。

制法:将菟丝子、枸杞子用纱布包好,置锅中蒸熟,去药包,纳入葱、盐、糖、糖,用文火煮粥即成。

功效:温肾壮阳,益精补髓。适用于肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软、失眠多梦、腰膝无力、阳痿、早泄、遗精、带下等。

10、阿胶羹

原料:阿胶60克,小米60克,大白糖80克。

制法:将小米用清水洗净,加水煮至八成熟后,加入小米,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续服用1~2个月,可以收到一定的补肾效果。

功效:阿胶富含优质蛋白、钙、磷、铁、钾等。

10、白兰花猪腰粥

原料:鲜白兰花30克,猪腰一个,白兰花30克,粳米100克,葱白2根,粳米100克,食盐少许。

制法:将猪腰、白兰花洗净,粳米淘洗干净,切成腰花块;将白兰花研为细末,与粳米同入锅内,加水适量,武火煮沸后,文火煮烂成粥。

功效:补益肾气,适用于肾虚阳痿、遗精滑精、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、记忆力减退、腰膝酸软等症。

11、当归羊肉粥

原料:当归、生姜各15克,羊肉300克,大米100克,白糖适量。

制法:将羊肉洗净、切成腰花块;粳米淘洗干净,文火熬成粥。

功效:此粥具有温中下气、补肾益精的功效,适用于肾虚阳痿、遗精阳痿、小便频数及补五脏之气不足。

松子仁粥

原料:松子仁10克,粳米100克,砂糖适量。

制法:将松子仁用温水浸泡15分钟后去核切碎,用粳米煮粥。

功效:此粥具有养心安神、益精通便的功效,适用于心肾不足的阳痿、遗精、滑精、头晕等症。

代茶饮

原料:白扁豆30克,白扁豆30克,粳米100克,细杂粮20克。

制法:将白扁豆、白扁豆、粳米淘洗干净,加水适量,煎煮至烂熟后,滤去渣,入米煮粥。

功效:此粥具有益肾阳、补肾益精的功效,适用于肾虚阳痿、遗精盗汗、腰膝酸软等症。

12、乌骨鸡

原料:黑母鸡一只,乌骨鸡1只。

制法:将乌骨鸡去毛杂、毛、内脏杂物,洗净;将黑母鸡去毛杂内脏、洗净,装入盆内。将黑母鸡用温水洗净,泡放在鸡肉上,加开水、盐、味精适量调味,放在鸡肉上,搅匀,煮沸后即成。

功效:此粥具有益肾填精、补肾壮阳的功效,适用于肾虚阳痿、早泄、遗精、盗汗等症。

代茶饮

原料:西洋参5克,白茅根12克,粳米60克。

制法:将西洋参、白茅根加水浸泡1小时左右,去渣取汁。粳米煮粥,熟时加入白茅根、白茅根,煮至熟烂即成。

功效:此粥具有补肝肾、益精血的功效,适用于肾虚阳痿、遗精盗汗、腰膝酸软等症。

13、炒百合

原料:百合60克,白茅根50克。

制法:百合洗净去皮,加白茅根、白茅根、白茅根,加入百合煮粥即成。

功效:此粥具有益肾填精、温肺补肾、养心安神的功效,适用于肾虚阳痿、早泄遗精、月经量少、色斑等症。

茶食疗法

原料:百合60克。

制法:百合洗净去皮,剖开去筋膜,将百合放入洁净的瓷罐中,加入开水,烧开后用棉球蘸取出,加入大米熬煮,煮沸后即成。

功效:此粥具有益肾填精、益气补血、滋肾养阴功效。

14、马鞭草

原料:马鞭草250克,当归60克,鲜败酱草20克,香附20克,党参30克,白芍20克,红花6克,生甘草30克,泽泻12克,当归20克,生甘草6克,茯苓12克,肉桂12克,白芥子12克。

制法:将马鞭草用小火煎2小时,去渣取汁,加当归、红花、白芥子、白芥子,生甘草,用水煎取汁。3天后再煎2次,每次汁液取汁液50毫升,纳入丝瓜汁,加入白芥子、香附,用小火煮粥。

功效:此粥具有益气养血、活血化瘀、暖肾润燥的功效。

14、鸡冠花

原料:鸡冠花15克,当归10克,何首乌15克,枸杞子20克,羊肾1只,葱白10根,粳米60克。

制法:将粳米放人鸡冠花煮熟后去药渣取汁,粳米洗净后加入当归、何首乌,煮成稀粥。每日早晚温热服食。

功效:此粥具有补肝肾、润肺止咳的功效,能有效促进患者的肺活量,对支气管炎、肺癌的治疗有一定的疗效。

14、淡菜

原料:淡菜50克,淡菜50克,木耳15克,盐少许。

制法:将淡菜泡发后,去药渣,加入盐,将木耳,木耳洗净沥干水分,木耳用纱布包好,放入锅中煮熟,去药渣,加入木耳煮,熟后去药渣,加葱白,盐,姜,姜,胡椒等调料调味服食。

功效:此粥具有益胃、养血、益气,提高人体免疫力。

15、芪茅粥

原料:生苡仁50克,麦冬10克,白米50克,精盐适量。

制法:将生苡仁洗净,白米洗净,精盐,白糖,白糖,白糖,白糖入锅内煮成稀粥,加白糖调味即可。

功效:此粥具有益气、补肾、健脾、和胃、润肺的功效,适合患有胃癌的患者食用。

16、葵菜羹

原料:葵菜叶30克,芹菜根30克,淀粉少许,白糖适量。

制法:将葵菜叶洗净后切薄片,用淀粉勾芡即可。

功效:此粥具有健脾益气、健脾益胃的功效,适宜于脾胃虚寒、消化不良等症状。

17、冬虫夏草粥

原料:虫草15克,生姜6片,盐适量。

制法:将虫草、生姜、盐、白米放锅内,加水煎煮,调入食盐、白糖,加入黄酒、白糖,再熬片刻即成。

功效:此粥具有益气、健脾和胃、益气补血的功效,适合患有胃癌的人食用。

17、茯苓粳米粥

原料:茯苓30克,粳米100克。

制法:将茯苓捣碎,与粳米、粳米混合加水煮成粥。

功效:此粥具有健脾益气、健脾胃、健脾和胃。

18、莲子百合粥

原料:莲子、百合各

10克,百合20克,粳米100克,百合淘洗干净,加水煮熟后加白糖调味即成。

功效:此粥具有健脾补肾、益气补血、润肠通便等功效。

18、芸豆红枣粥

原料:芸豆30克,红枣4枚,粳米50克。

制法:将芸豆洗净后放入粳米煮粥,煮至米熟时加入少量葱、姜、盐、糖等调味即成。

功效:此粥具有益气补血、健脾和胃的功效,适合患有胃癌的人食用。

如何预防胃肠癌

一、多食用瘦肉、鱼肉

脂肪在肠癌的预防中是非常重要的,对于身体缺乏必需脂肪酸的人来说,富含维生素B2和叶酸的食物能够增强机体免疫力,比如蛋黄、豆类、玉米、花生、大枣、南瓜、芥菜、青椒等。

而其中富含维生素B2的食物还有牛奶、糙米、白米、面筋、猪油等。

2、多食用豆类、黄豆、青豆、牛奶、奶制品等

纤维肉、奶类、鱼、虾、蛋黄、鲑鱼等富含欧米伽3脂肪酸,能够降低脂质过氧化物的含量。

3、多吃新鲜蔬菜水果

芹菜、洋葱、芹菜、莴苣、南瓜、芦笋、冬瓜、木耳、海带、香菇、黄瓜、苦瓜、丝瓜、豆腐、芝麻、花生、肥肉、火腿、羊血、蛋黄等富含欧米伽3脂肪酸,能够降低血液中胆固醇的含量。

4、多吃苹果

苹果富含纤维素,能够增加大量的胡萝卜素,而且对于我们肠道有利于结肠的蠕动,可以帮助消化,有利于缓解便秘,可以帮助排大便。

5、多吃谷物

性事要适度,避免一些过量的食用。

6、多吃坚果

坚果中含有丰富的维生素,可以降低胆固醇,还可以降低血压,从而预防高血压。

7、多吃黑色食物

黑色食物中包含硒,硒对于保护心脑血管、降低骨质疏松、减轻骨质疏松、降低心脏病等具有重要意义。这些物质,是男性防病所不可欠缺的一种营养物质。

8、多吃蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌的物质,能够增强机体的免疫功能,从而起到抗击疾病的作用。

9、多吃富含钙的食物

钙能够调节体内各个器官的功能,让骨骼更加强壮,预防骨质疏松,因此也要多吃含钙食物。钙可以降低血浆中钙含量,而这些物质能够有效提高人体血液中钙含量。另外,钙还能够阻止和减少骨质疏松。

10、富含纤维素的食物

纤维素有助于软化血管,让血管保持畅通。富含纤维素的蔬菜有大豆、小麦、小米、萝卜、洋葱、蒜、芹菜等。

11、多吃番茄

男性的前列腺一般比女性长,这样吃番茄确实起到了保健的作用,但是需要注意的是,在吃番茄的时候,一般男性都会感到胀气,而这时候如果把番茄切碎,效果会更加的好。

12、多吃苹果

在吃苹果的时候可以让我们补充维生素C,维生素C可以增强免疫力,让人体更加的健康,也可以让皮肤更加的光滑。而且苹果还可以保持血管畅通,让血液更加顺畅,起到预防骨质疏松的作用。而且苹果还可以预防,这个时候可以让皮肤更加的白皙。

13、远离咖啡

浓茶能够ciji 血管,降低血压,如果是喝咖啡的话,就会让血压升高,甚至降低他们患心脏病的风险。此外,在饮食上男性应该远离咖啡,因为咖啡可以加快血液的循环,帮助体内的血小板凝集,从而提高人体的免疫力,可以更好的预防血栓性的产生,多喝咖啡也会预防冠心病。

14、食物多样化

多种食物对男性的健康意义重大。有些男性在生活中存在着大量的食物,他们认为这样可以提高男性的免疫力,并且对男性的生殖能力有着很大的帮助。

15、多吃一些坚果

我们在摄入过多的零食的时候会让人体的免疫力降低,从而让男性容易被感冒病毒和细菌侵入,导致男性的生殖健康受到影响。所以男性应该多吃坚果,这也是非常有利于身体健康的。

15、远离热狗

当男性在摄入过多的热量的时候,就会使男性容易出现前列腺炎,这样就会让睾丸的正常功能受到影响,会导致男性的性欲下降,从而引发不育。而当男性过度的食用这些食物,不仅会对身体健康产生影响,还会让男性的jingzi ,畸形。

16、喝酒助性

喝酒会影响男性的肝脏代谢,还会导致尿毒症。所以为了身体的健康,男性应该多喝一些酒。因为酒喝多了就会使得身体的毒素会更加的严重,从而影响到肾脏的功能。

16、使用一些洗液洗剂

如果经常使用洗液,就会使得细菌更加容易侵入到身体里面,从而引发发炎。而且洗液也是酒精的最佳清洗方式,可以将酒精的尿液中的细菌杀死。

17、喝酒助性

当男性在喝酒时,会使得尿道括约肌松弛,尿液比较浑浊,甚至会导致男性出现尿分叉。当然喝酒对于男性来说是很难的,虽然是非常常见的,但是这种现象其实非常可怕,因此也要进行合理的调整。

18、防患于未然

男性喝酒会增加男性的性功能,甚至有可能会让男性患上前列腺炎,这是因为酒喝多了之后,会使得体内的性激素分泌减少,会对男性的性功能产生一定的影响。

19、诱发生理功能障碍

当男性在饮酒时,就会使得身体的性腺功能增强,由于大量的烈酒,男性的性腺功能就会逐渐衰退,导致性激素的分泌出现了问题。

30、抑制前列腺癌

当男性长期大量饮酒之后,前列腺也会相应的癌变,而前列腺癌导致前列腺癌的情况发生的情况是十分常见的,而男性在平时不注意自己的身体健康,前列腺癌,导致这些情况的发生。

29、导致性功能障碍

男性长期大量饮酒会对性功能产生一定的影响,特别是对于经常饮少量酒的男性来说,其前列腺的排泄,分泌物会比正常的男性多很多,使得前列腺的抵抗力下降,从而就会使得性功能出现了障碍,而这种情况的出现,势必会影响到性生活质量。

29、ciji 着男性的生殖系统

当男性长期过量饮酒时,就会导致前列腺炎等疾病的发生。并且酒精对于男性的生殖系统会产生一定的损伤,会让男性的shengzhiqi 官发生瘙痒的情况,而直接影响到正常的功能。而这些因素也是导致男性性功能障碍的常见原因。

39、对睾丸健康造成伤害

如果男性长期大量饮酒之后,男性就会引起睾丸部位的硬化,进而就会让睾丸萎缩,性功能受到一定的影响。

39、对男性的性功能有影响

其实对于男性来说,酒精会让男性的性欲变得更加的强烈,就会影响到男性的性功能。因为酒精,就会让男性睾丸有一定的性腺分泌功能,也就使得睾丸能够保持正常的功能。当这种物质过多,就会促使睾丸的生精功能受损,

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