食补补肾 男人冬天补肾就得吃它

食补补肾 男人冬天补肾就得吃它吃多久

中国的传统中医,在医

人的生命中并不鲜见,但是要补肾的东西,一定要要遵循有

点原则。

“肾”即肾

(

阳虚

、阴虚

),肾阳是中医的气之元、血之藏,肾藏精,肾阳是滋养肾阴、补髓的重要物质。肾阳不足或肾阴虚,肝肾不足,则阳虚,有

“畏寒肢冷”之说,“畏寒肢冷”之说。肾的虚证,又与肾气虚、肾气衰弱、肾阳虚有关。因此要补肾,不但要吃补气的药物,更要补充肾阴和肾阳。

动物肾脏则是补肾的动物肾脏。肾的精气是肾阴、肾阳、肾阳的功能,肾阳虚的阳虚的阳痿早泄、耳聋耳鸣、大便溏薄等,而肾阳虚的肾虚则是肾阴虚、肾阳虚。

何首乌粥

原料:何首乌30克,粳米50克,盐少许。

制法:将何首乌用清水洗净后,加入盐、生姜、料酒、生姜、葱段、盐、味精等,再煮一二个小时即成。每日2剂,分2次服。功效:补益肝肾,益气生津,利水消肿。适用于肾阳虚衰所致的眩晕、失眠、腰膝无力、阳痿、早泄、遗精等。

何首乌粥

原料:何首乌30克,粳米50克。

制法:将何首乌用清水洗净后用清水浸泡3~5分钟,去渣取汁。大米淘洗干净,将何首乌研为细末,入米煮粥。熟时加入黄糖。每日2次,代早餐服。功效:补肾气,养血。适用于肾阳虚衰所致的眩晕、耳鸣、大便溏薄、腰膝无力、遗精等。

仙灵脾粥

原料:仙灵脾20克,粳米50克。

制法:将仙灵脾洗净,加水、姜、葱、食盐、生姜、清水煎煮2~3分钟,去渣取汁,入粳米煮粥。

功效:温补肾阳,养血益精。适用于肾阳虚衰所致的眩晕、遗精、盗汗、腰膝酸软、怕冷、阳痿、早泄、滑精、盗汗等。

菟丝子粥

原料:菟丝子30克,粳米50克。

制法:将菟丝子洗净、捣碎,装入盆内。先用文火煎煮20分钟,去渣取汁,再加入粳米、冰糖,煮成稀粥。粥熟加入葱、姜、盐、糖、糖等调味,再加入葱、姜、糖、糖,再煮沸即成。

功效:温补肾阳,适用于肾阳虚衰所致的眩晕、腰膝酸软、遗精、盗汗、失眠、耳鸣、腰膝酸软、腿脚无力、遗精等。

醉杜仲粥

原料:杜仲10克,粳米50克。

制法:将杜仲、粳米加水煎取汁。

功效:益肾强腰。适用于肾虚衰所致的眩晕、遗精、阳痿、小便频数、妇女白带等。

补肾羊肾粥

原料:羊肾1只,生姜、生姜、胡椒粉各适量。

制法:将羊肾剖开,去筋膜洗净,用刀划割;生姜切末,加入洗净的生姜、胡椒粉,急火炒熟,加入葱、胡椒粉调味即成。

功效:温补肾阳。适用于肾虚衰所致的眩晕、腰膝酸软、下肢酸软、头晕、失眠等。

用法:早晨空腹食用。

2、小麻雀鸡汤

原料:麻雀5只,母鸡1只,食盐、调料适量。

制法:将宰杀去毛及内脏的母鸡,洗净,装入盆内。将宰杀去毛及内脏的母鸡,放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸,文火炖至六成熟时,加入盐、味精调味即成。

功效:温补肾阳。适用于肾虚衰所致的眩晕、遗精、腰膝酸软、腿脚无力、头晕、失眠等。

补肾用鸡汤

原料:鸡肉一只,黄酒50克,精盐适量。

制法:将宰杀去毛及内脏的母鸡,洗净,切块,放入砂锅内,加精盐、味精、胡椒粉、生姜、精盐、白糖等适量。先用武火烧黄酒,再用文火清炖至五成熟。

功效:温补肾阳。适用于肾虚衰所致的目昏、失眠、心悸、气短、腰膝酸软、阳痿等。

3、杜仲羊肾汤

原料:杜仲5克,羊肾1只,羊肾1只,葱白2根,生姜3片。

制法:将杜仲、羊肾、葱白、生姜共入锅内煮沸,待沸后改用文火煨炖2~3小时。

功效:补中益气,养血滋阴。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、阳痿早泄等症。

胡桃仁饮

原料:胡桃仁6克,羊肾1只,生姜3片。

制法:将胡桃仁、羊肾、羊肾、羊肾用水适量洗净,剖开,用文火煨熟,弃药渣,将药渣加入干净的纱布中,隔水炖熟,调味即可。

功效:补肝肾。适用于腰膝酸软、失眠盗汗等症。

4、枸杞粥

原料:枸杞子10克,粳米100克,红糖适量。

制法:将枸杞子、粳米加水煮烂成粥。

功效:温补肾阳。适用于肾阳虚衰所致的目昏、腰膝酸软、耳鸣等。

5、薏苡仁粥

原料:薏苡仁30克,粳米100克,红糖适量。

制法:先将薏苡仁、薏苡仁用温水浸泡洗净,置武火上煮沸2~3分钟,待红糖溶化后即成,每日2次。

功效:温补肾阳。适用于肾阳不足、命门火衰所致的目昏、眩晕等。

6、公鸡乌龟汤

原料:公鸡1只,生姜2片,盐少许。

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