凌晨三四点醒要警惕

凌晨三四点醒要警惕凌晨3-4点醒要警惕1、心慌气短时间内，心慌气短会导致血压升高和心脏衰竭的发生。

2、失眠在夜间睡眠过程中，人体的交感神经和副交感神经受到了强烈的ciji ，使得脑部血液供应增加，而大脑皮层处于抑制状态，这就是我们平常所说的失眠。

因此，当人体处于深度睡眠阶段时，身体器官的各个系统功能都处于低潮期，如果不注意调整，就很容易造成疲劳或头晕。

3、眼睛近距离运动由于长时间对着电脑，眼睛的视觉细胞会暂时性地分泌出泪水，同时还会产生轻微的疲劳感。

因此，当人们在白天工作时，若看东西时眼睛会明显地感到干涩，这可能是由于长时间对着电脑屏幕而引起的。

4、尿频尿急尿频并非肾脏疾病的信号，但它也是糖尿病的信号。

因此，当人体在夜间熬夜后，最好每隔一小时排尿一次，有利于尿量的增加。

5、腰酸背痛现代社会上越来越多的人选择用各种方式来缓解压力，以缓解身体的疲劳，尤其是久坐的办公室族。

但是，长时间坐在办公室里，脊椎和腰部承受的压力太大，会让腰部变得僵硬无力，从而引发腰痛。

6、颈椎病随着年龄的增长，颈椎逐渐退化，颈椎疼痛也开始找上门来。

临床上，患有颈椎病的人比较多，他们的颈椎疼痛往往比正常人更为突出。

因此，当人们面对电脑时，总会感到十分的紧张和害怕，即使躺在椅子上也不敢打瞌睡。

7、月经紊乱女性怀孕后，由于雌激素水平的减低，乳腺管的通畅性也会降低，卵巢的排卵日也缩短，进而导致月经紊乱。

8、贫血女性在月经期间，肝脏的负担加重，胃肠道的消化功能也相对减弱，营养物质的吸收也会受到影响。

9、骨质疏松女性在怀孕后，骨质疏松症发病率将明显增加。

10、便秘便秘会导致肠胃蠕动慢，粪便难以排出，形成宿便。

便秘严重者会导致gangmen 周围及外yinbu 红肿疼痛，且痔疮、直肠癌等恶性肿瘤的发生率也会增加。

11、肥胖肥胖会导致腹部脂肪堆积，从而导致腹部肥胖。

12、呼吸道疾病女性在怀孕后，由于母体的关系，胎儿的健康也会受到影响。

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