枸杞一天吃几颗最补肾

现在有很多男性都是因为肾虚导致的肾虚，这种情况下需要进行药物调理，那么枸杞子怎么吃最补肾呢？我们可以通过食用枸杞子来达到补肾的效果，如果长期服用枸杞子会造成身体越来越虚弱，而且还会出现腰膝酸软等症状，所以说大家一定要注意科学饮食，不能够盲目的进行食用枸杞子，否则对身体是非常不利的。

枸杞子是一种高级滋补品，它含有丰富的营养物质，具有补肝肾、益精血、明目的作用。

中医认为，枸杞子味甘咸，性平，入肝、肾、肺经，具有滋阴补肾、益精明目、乌发生发、健脑提神、延缓衰老的功效。

枸杞子又名胡桃仁、胡麻仁、胡桃仁、胡桃仁、胡桃浆，是世界上公认的滋补强壮剂之一。

历代医家和名人也将枸杞子视为滋补强壮药。

据现代药理研究表明，枸杞子含有18种氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素c、烟酸、钙、铁、磷、钾、镁、钠、氯化钠、硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素、尼克酸等多种微量元素和17种氨基酸，并含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素e、钙、磷、铁、铜、锰、铬等矿物质。

此外，枸杞子还含有多种酶，尤其是谷胱甘肽及枸杞甙等多种生物碱，有增强机体免疫力、抗癌防癌、保护肝脏、促进骨骼发育、降低血压、预防心血管疾病、治疗失眠、润泽肌肤、清除自由基、改善皮肤干燥等功效。

另外，枸杞子还含有挥发油、植物纤维、胡萝卜素、维生素c、b族维生素、粗纤维、皂角甙等多种成分，故枸杞子有广泛的药用价值。

枸杞子虽然好，但是也不能够过量的食用，特别是对于肾虚的患者，更应该注意适当的进行食用，避免给身体带来危害。

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