脚冷是什么原因

脚冷对于很多人来说是一种非常正常的现象，在平时生活当中大家也可以通过脚部的运动来缓解脚冷的症状，那么下面就让我们一起来了解一下脚冷到底是什么原因造成的呢？1、缺乏运动足部的血液循环不好，尤其是女性朋友，更容易出现经期疼痛和闭经的现象，这些都是由于身体内脏器官的失调所致，要进行适当的运动，如慢跑、打太极拳等，同时注意饮食上的调养，才能促进身体健康。

2、寒气入侵冬天的寒气比较重，但是却是最容易感受到寒邪的季节，而且冬天天气干燥，湿气又会比较重，再加上睡眠质量差，长期熬夜，导致身体里的湿气增加，从而影响到身体的健康。

3、阳气偏虚寒者往往喜欢吃温热食物，如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蒜苗、花椒、桂皮、八角、茴香、砂仁、丁香、胡椒等，这些食物属于温热食物，有助于暖胃，还能够改善心情，达到提神的效果。

4、阴虚火旺或者本身就怕冷的人，为了避免发胖，在冬天应该多吃一些温热的食物，如红薯、萝卜、莲藕、土豆、核桃、栗子、蜂蜜、牛奶、羊肉、兔肉、海参、虾、蛤蜊、鸡蛋、鲫鱼、猪蹄、黄鳝、鸭蛋、鹌鹑、鲢鱼、鲤鱼、乌贼、龟、鳖、鳖等。

5、风寒感冒、咳嗽、腹泻、肠炎、哮喘、荨麻疹、咽喉炎、支气管炎、支气管扩张、扁桃体炎、鼻窦炎、口疮、扁桃体炎、乳腺炎、肺炎、胆囊炎、尿道炎、结核、支气管扩张、急性阑尾炎、泌尿系统感染、淋巴结核、支气管扩张、甲亢、糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肥胖症、老年性关节炎、脑供血不足、贫血、肝硬化、营养不良、肿瘤等。

6、夏季汗多、烦躁、爱吹空调、电风扇、使用空调等，均可使得人体内的水分流失，此时外出应该穿长袖长裤，并及时补充水分，保持室内空气清新，防止感冒。

7、疲劳综合征：表现为全身倦怠无力，精神萎靡不振，头昏眼花，记忆力减退，注意力不集中，工作效率降低，学习效率降低，形体消瘦，甚至患上抑郁症。

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