肾虚多久可以恢复正常不吃药，肾虚有哪些类型？

肾虚多久可以恢复正常不吃药,肾虚有哪些类型?下面我给大家介绍一下。

肾虚有哪些类型?

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肾虚多久可以恢复正常不吃药。平时饮食方面的调理,要少吃羊肉、龙虾、涮羊肉、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物,少吃肉类、咸菜,不要吸烟喝酒,平时保持室内通风,避免潮湿。

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肾虚多久可以恢复正常?多吃新鲜的水果蔬菜,注意休息,可以去步行街走动走动走动。平时少吃多餐,平时生活要有规律,不要熬夜加班,不要受凉,不要经常喝酒,这样对肾脏的恢复都是很有帮助的。

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肾虚可以吃甲鱼、乌龟、海狮、鸽肉、金枪鱼、蛤蜊、鲫鱼、比目鱼、鳗鱼、文蛤、鲈鱼、鳗鱼。选择具有补肾固精作用的食物,如狗肉、鹿肉、人参、枸杞、红枣、桂圆、芡实等。补肾固精作用的食物,如牡蛎、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、鲍鱼等。

注意事项

少吃含草酸盐高的食物,如芹菜、菠菜、韭菜、冬瓜、苋菜、芹菜、苜蓿、丝瓜、冬瓜、香菇、豆腐、芝麻、黄豆、白糖、精制面粉、精面粉、精盐类等。多食维生素B和C,但是不要吃辛、辣、咸食品。

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