喝芹菜汁能减肥吗 芹菜汁每天喝一杯有什么功效

芹菜汁是生活中常见的一种饮品，因其味道极好且有消脂减肥、润肠通便之效而深受人们的喜爱，那么喝芹菜汁能减肥吗？芹菜汁每天喝一杯有什么功效？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

喝芹菜汁能减肥吗芹菜汁是由芹菜榨成的汁，不但可以促进排便，还可以美容养颜，利于皮肤保健，尤其是适合体质虚弱的女性。

此外，芹菜汁含有丰富的维生素c，这种维生素c可以防止皮肤干燥，增加皮肤弹性，预防皱纹的出现，另外芹菜汁还具有去斑的功效，同时也具有清热解毒的功效。

芹菜汁每天喝一杯有什么功效1、芹菜汁中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排出体内毒素，特别是对于便秘的朋友来说，更是很有好处的。

2、芹菜汁里面含有大量的维生素a，它可以抑制胆固醇的沉积，降低血压，预防心脏病，经常饮用芹菜汁还可以达到美容养颜的效果。

3、芹菜汁里面含有丰富的钾元素，如果平时没有运动的话，可以选择吃一些芹菜汁，既可以改善肌肉酸痛，又可以起到瘦身的效果。

4、芹菜汁里面含有大量的维生素c，可以使皮肤变得白皙，从而起到淡化色斑的效果。

5、芹菜汁里面含有大量的胡萝卜素，这种物质可以促进新陈代谢，并且还可以起到补钙的作用，长期坚持喝芹菜汁还可以起到美容养颜的效果。

芹菜汁怎么做1、将芹菜洗净切成碎末备用。

2、将芹菜放入锅中，加入适量水和糖，煮开后转小火煮至熟透。

3、倒入芹菜末和少许盐，搅拌均匀即可。

芹菜汁的营养价值芹菜汁虽然不如番茄汁那么多，但是它的营养价值还是很高的。

芹菜汁的做法主要有两种：一种是把芹菜直接泡在水里，然后加入少许的蜂蜜或者牛奶，再加入少许的柠檬汁，调匀即可。

二种是将芹菜打成汁，然后与鸡蛋清混合，然后按照1：1的比例兑水，等稍凉后服用，注意事项：芹菜汁过滤掉了会失去香味，口感会差一些。

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