冬天穿鞋脚底冷怎么办

冬天是一个特别寒冷的季节，而且还容易发生各种疾病，所以很多人都会穿比较厚的鞋子，尤其是在冬天的时候，不然就会觉得脚底有点冷，这个时候如果我们穿上合适的鞋子之后，可以帮助我们促进脚部血液循环，增加体温，那么下面我们就一起来了解一下，冬天穿鞋脚底冷怎么办？1、每天洗脚20分钟，用热水泡脚，能使脚部血液循环加快，从而促进全身血液循环，防止感冒。

2、经常搓脚，也能促进脚部新陈代谢，让脚部的废物排出体外，保持脚部干燥。

3、每天坚持晨练，早晚各一次，到上午9点左右再运动，最好选择空气流通的时间。

4、注意休息，睡眠不要过度，否则会引起疲劳。

5、平时养成良好的生活习惯，定期去医院检查和治疗。

6、冬天穿鞋尽量选择棉质的，并且要注意透气性好，不要穿塑料的袜子，因为塑料材质的袜子会影响皮肤的呼吸，造成皮肤过敏。

7、避免穿化纤类的鞋子，同时也要注意脚部的卫生，勤换袜子，保持足部清洁干燥。

8、减少日晒，阳光中的紫外线会杀死脚部的细菌，但它也会ciji 脚部的皮肤，使脚部变得更加干燥。

9、补充维生素c，富含维生素c的食物有柑橘、柠檬、橙子、草莓、柚子、番茄、芒果、猕猴桃等，可以预防脚部皮肤干燥。

10、对于喜欢吃酸辣的朋友，可以将醋与甘油混合调成膏状涂抹在脚部，既能缓解脚部干燥，又能软化角质层。

11、另外，在冬天的时候我们可以喝一些红糖水，具有很好的滋润作用，能够达到美白的效果，而且还能够帮助我们改善脚部的血液循环，对于提高我们的肌肤弹性也是非常有帮助的。

冬天穿鞋脚底冷怎么办？上文中介绍了一些方法，相信大家已经有了一定的了解了，建议大家在冬天的时候，可以多穿一些鞋子，这样才能够帮助我们更好的促进脚部血液循环，当然也可以通过饮食来帮助我们改善脚部的血液循环，降低自己患上脚部疾病的几率。

本文标签：