常用的营养土有哪些

日常生活中很多人都会在自己的居住环境里面种植一些蔬菜，而且也会在自己的居住环境中种植一些花卉，这样可以让自己的居住环境变得更加的干净整洁，还能让自己的房间看起来更加的明亮，同时对于我们的身体健康也是有很大的好处的，但是在种植蔬菜的时候也要注意不要给自己的房间带来太大的危害，那么常用的营养土有哪些？绿豆芽：绿豆芽富含维生素c、b族维生素等，其中维生素c的含量是苹果的3倍，胡萝卜的10倍，黄瓜的2.5倍，苦瓜的4倍。

绿豆芽除了含有丰富的维生素外，还含有叶绿素和钙、磷、铁等矿物质。

经常食用绿豆芽，对高血压、动脉硬化、冠心病等都有较好的疗效。

洋葱：洋葱含有丰富的硫胺素，具有降低血脂、胆固醇及甘油三酯的作用。

适量食用洋葱，可以帮助消化，防止动脉硬化。

西兰花：西兰花中含有的维生素c比橙子高7-10倍，所以吃西兰花对预防坏血病有一定的作用。

白菜：白菜中含有抗坏血酸成分，能保护肝脏，增强肝脏解毒能力。

另外，白菜中的纤维素可促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，达到减肥的目的。

茄子：茄子含有大量的维生素c，能清除体内垃圾，保护肝脏。

此外，茄子还含有大量的粗纤维，能够促进肠道蠕动，防止便秘。

南瓜：南瓜含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉、果胶、膳食纤维等，为人体提供充足的营养，对润肠通便、补虚健胃有很好的功效。

冬瓜：冬瓜含有大量的维生素c，能滋润皮肤，使皮肤细腻光滑，美化肌肤。

需要注意的是，冬瓜不宜过多食用，每天1~2次即可。

上文中对常用的营养土有哪些给出了明确的介绍，希望对大家的认识有帮助，在种植蔬菜的时候一定要注意不要给自己的房间带来太大的风水问题，平时如果想要让自己的房间变得更加的明亮，也可以采取上文中介绍的几种方法进行改善，不过要注意的是在种植蔬菜的时候一定要控制好温度，避免因为温度过高而导致蔬菜腐烂。

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