便秘怎么办快速排便用开塞露没用

便秘是一种很常见的症状，因为大家每天都在排便，所以不知道怎么排便，而且会出现排便困难的情况，那么你知道如何排便吗？什么是便秘呢？下面我们就来看看便秘怎么办吧！>>>中医治疗便秘小妙招帮助排便顺畅7个妙招教你缓解便秘有时候，人们并不想像第一次遇到这种情况，可能还要忍受痛苦和煎熬，但是也有些人却已经尝试了各种方法，例如利用开塞露，让自己的身体慢慢地排便，或者将食物放入塑料袋中，然后再取出来直接饮用，这些方法都是可以促进肠蠕动的，从而起到缓解便秘的作用。

使用开塞露之后，记得按摩腹部，把内容物挤出来，然后再喝水，这样才能更好的促进排便。

最好是在饭后1-2小时，这样做的目的是促进肠蠕动，同时也能避免其他杂物堆积在腹部。

早上起床后空腹喝杯蜂蜜水，加强肠胃蠕动，保持肠道的湿润。

当然，也可以在早餐前喝点牛奶，冲淡一些食物残渣，防止引起便秘。

另外，建议吃些香蕉，它对于清除肠道毒素有很好的功效。

通过调理肠胃，改善便秘患者的消化系统，达到排便的目的。

此外，由于便秘患者多数伴有发热、咳嗽、皮肤干燥等症状，因此，平时应该适当补充水分，增加营养，尤其是富含膳食纤维的蔬菜和水果，这样可以ciji 肠胃蠕动，提高排便的效率。

生活中，我们可以采用药物辅助治疗，如果实在不行，可以服用一些中药，比如山楂，具有疏肝解郁的功效，对于缓解便秘有着很好的效果。

便秘的主要原因：1.长期便秘造成肠道菌群失调导致粪便变得干燥，形成宿便。

2.长期便秘造成肠道环境紊乱，产生结石，诱发肠癌。

3.肠道病变影响肠道健康，如急性肠炎、溃疡、胆囊炎、胰腺炎、胆石症等。

4.长期便秘造成gangmen 局部温度过高，久而久之，就会导致gangmen 括约肌痉挛，从而引起gangmen 坠胀、疼痛、绞痛、肿胀等。

5.肠道疾病(如肠梗阻、痔疮、阑尾炎、肛裂、肛瘘、肛瘘)、精神紧张、睡眠不足、吸烟、饮酒、肥胖等。

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