立夏为什么总在5月5日 每年立夏是什么时间

立夏是我国的传统节日之一，也是比较特别的一个节气，在这个时候会有很多的讲究和注意事项，尤其是饮食方面。

立夏养生是有一定讲究的，那么立夏为什么总在5月5日呢？下面让我们具体来看看吧！立夏为什么总在5月5日立夏代表着炎热的夏天即将到来，而且此时还是白露节气，天气逐渐转凉，温度不断升高，但并不意味着炎热的夏天即将结束。

根据中医理论，从夏至开始，昼夜温差逐渐加大，因此人体的阳气逐渐旺盛，所以对外界环境的适应能力增强，身体各器官功能逐渐恢复，心血管系统、循环系统都处于良好状态。

另外，夏季的湿度相对较大，易受风寒侵袭，如果出汗过多，可能会引起感冒、支气管炎、咽喉炎等疾病。

民间有立夏吃饺子的习俗，认为这样可以补充体内水分，避免燥邪伤人。

立夏怎么养生1、早睡早起首先要保证充足的睡眠，尽量减少晚上的劳累，防止熬夜。

2、平时要调整好心态，保持乐观的情绪，遇事不要悲观失望，切忌忧愁抑郁，要积极主动参加社会活动，坚持锻炼身体，提高机体免疫力。

3、进行适当的体育锻炼，如散步、打太极拳、跳舞、跑步、骑自行车、慢跑等，既能增强体质，又能使人精神焕发，达到健身目的。

4、做好预防工作，秋季是呼吸道疾病的高发季节，应经常洗澡，及时清洁口腔，保持鼻腔通畅。

5、戒烟，戒酒后应该马上去医院治疗。

立夏养生需要注意什么1、合理安排饮食立夏节气正是万物复苏的关键时期，人体的五脏六腑也在进入休息状态，胃肠道消化功能就会变得紊乱，容易导致胃肠道疾病的发生。

因此，在饮食上要选择清淡、易消化的食物，同时要注意营养均衡，不宜过油腻、辛辣ciji 性食物，不宜过咸，以免损伤脾胃。

2、合理安排三餐在立夏节气，由于天气炎热，人体的消化功能会明显降低，因此，在饮食上要注意合理安排三餐，以利于营养的吸收。

例如，可以在早餐和午餐两餐之间搭配一些蔬菜或豆类食物，这样可以起到促进消化的作用。

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