吃了辣木籽比较困是什么原因

辣木籽在生活中十分的常见，因其有降血脂、预防癌症以及减肥的功效而深受人们的喜爱。

那么吃了辣木籽比较困是什么原因？辣木籽吃多了会发胖吗？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

吃了辣木籽比较困是什么原因辣木籽富含钾、镁、铜、铁等元素，并且还含有维生素b、e和维生素k，可以增加食欲，但是如果吃得太多的话也会引起身体不适。

另外辣木籽本身具有一定的毒性，吃多了会影响人体对食物的吸收，严重的还会引起心脑血管疾病。

吃辣木籽吃多了会发胖吗吃辣木籽虽然能够起到促进肠胃蠕动的作用，但是如果吃太多的话也会引起上火，出现口干舌燥等症状，从而导致便秘的情况。

而且辣木籽本身的糖分很高，吃多了也会引起血糖升高，从而引起血压升高，造成血糖升高。

同时辣木籽本身的营养价值也不高，吃多了也容易让人发胖。

吃辣木籽注意事项1、不宜空腹食用，特别是早上和晚上2、每天摄入量不宜超过300克。

2、要避免与辛辣ciji 的食物同食。

3、忌食海腥油腻之品。

4、孕妇、哺乳期妇女应慎食。

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