圣女果夹乌梅有什么好处

圣女果的功效也是比较多的，对于女性朋友来说，可以用来做各种美食，不仅可以帮助自己补充维生素c，而且还可以帮助身体吸收营养物质，对于身体没有任何的副作用，圣女果就是其中一种，那么圣女果夹乌梅有什么好处呢？下面我们就来进行一下了解。

1、防癌抗癌：圣女果含有大量的水溶性膳食纤维和矿物质，能阻止人体对脂肪的吸收，从而减少胃肠道对胆固醇的吸收，同时具有降低血压的作用，故圣女果可以治疗便秘，润肠通便，预防心脑血管疾病。

2、提高免疫力：圣女果含有大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在人体内可以转化为维生素a，起到保护肝脏的作用，因此圣女果可以提高人体免疫力，增强机体抵抗力。

3、促进消化：圣女果含有大量的粗纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，另外，圣女果中含有丰富的维生素c，维生素c能加速糖分代谢，缓解疲劳，改善皮肤暗黄，让人看上去更年轻。

4、利尿：圣女果含有大量的柠檬酸，柠檬酸能促进钙的吸收，因此圣女果可以利尿。

5、美容养颜：圣女果含有大量的维生素c，经常食用可以清洁肌肤，滋润皮肤，使皮肤光滑细腻。

6、排毒：圣女果中含有大量的天然胶原蛋白，这种蛋白质能与体内的毒素结合，并随着汗液排出体外，从而达到排毒养颜的目的。

7、降血压：圣女果含有大量的钾，钠，镁，锌等元素，能够调节血压，促进血液循环，有利于肾脏健康，避免高血压的发生。

8、明目：圣女果中含有大量的维生素c，这种物质能够抑制细胞中黑色素的沉积，令眼睛明亮，并能将体内过多的汞离子排出体外，所以圣女果可以明目。

9、益智：圣女果中含有大量的胡萝卜素，这种物质能够促进儿童智力发育，延缓脑细胞衰老，同时它还能够改善视力，促进视力的恢复。

10、美容养颜：圣女果中含有大量的维生素c，这种物质能够促进人体新陈代谢，使皮肤变得红润，同时又能够给人体补充维生素c，可以使皮肤变得光滑细嫩。

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