气虚怎么调理

当我们出现气虚的情况时，就会觉得特别的难受，这种情况下大家都是要注意保养自己的身体，不能够盲目的进行减肥，否则只会对自己的身体造成一些影响，而且还会引发其他的疾病，因此在生活中应该要多注意调理好自己的身体，尤其是女性朋友们更应该要注意保养自己的身体，那么，曲池红参汤的功效有哪些？1、曲池红参汤材料：红参20克，曲池10克，党参30克，枸杞子30克，姜片少许做法：将红参和曲池洗净，放入沙锅中加适量水，以文火煎煮至熟烂即可食用。

2、山药红参汤材料：山药150克，红枣(干)10枚，白木耳15克，莲子20克，红糖25克做法：将山药切成小块，红枣洗净去核，莲子用温水泡软;红枣和山药分别洗净备用。

3、将山药和红枣同放砂锅中，加适量水，以大火煮开，转小火继续熬煮至熟烂即可。

4、把米和山药一起放入锅中，加适量清水，以小火慢慢熬煮至粘稠，最后加入红糖调味即可。

5、黑豆红参汤材料：黑豆500克，红枣8颗，红糖100克做法：将黑豆洗净，红枣洗净，与红枣一起放入砂锅中，加适量水，以大火煮开，转小火继续熬煮至熟烂即可。

通过以上的介绍，我们现在知道了曲池红参汤的功效有哪些，在平时的时候我们也可以根据自己的身体情况来进行调理，如果身体出现气虚的情况的话，就可以通过食疗的方法来进行调理，另外女性朋友们在日常的生活中也要注意营养的补充，另外也要注意休息。

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