咳嗽怎么治最有效

在生活当中大家都不喜欢去医院，但是很多的时候也不愿意去医院就医，其实这样的情况并不是一种疾病，而是一种疾病，只要我们能够注意好身体的保健，那么就可以减少疾病给我们带来的危害，其实小编今天为大家介绍的是关于咳嗽的治疗方法，你们看看对了吗？咳嗽的治疗方法1、用干净的水冲泡几片姜，喝下去之后将姜切成薄片，加入少量的白糖，然后直接饮用。

2、如果感觉自己的嗓子比较干燥，或者喉咙痛，可以把姜切成薄片，放到冰箱里面冷藏一下，再吃，效果会更好。

3、平时应该多喝温开水，多吃水果蔬菜，还要注意避免烟酒等ciji 性食物，同时多锻炼身体，增强体质。

4、每天坚持慢跑半个小时左右，每天坚持30分钟，每天运动10分钟，才能使得身体逐渐适应，防止因为剧烈运动引起的声音沙哑。

5、晚上睡觉前15分钟，可以用热毛巾敷两颊，帮助咽喉部温热，促进血液循环。

6、饭后半小时内不要喝咖啡、浓茶和碳酸饮料，容易引起胃痉挛。

7、早晨空腹喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙质，经常服用可以补充钙质，从而预防骨质疏松。

8、每天喝一杯胡萝卜汁，它具有明目的作用。

9、每天喝一杯西红柿汁，它可以抑制脂肪吸收。

10、每天吃一个橘子，它具有润肠通便的作用。

11、每天喝一杯橙汁，它具有抗衰老的作用。

12、每天喝一杯蜂蜜水，它具有养颜美容的作用。

13、每天吃一个苹果，它具有清除体内毒素的作用。

14、每天吃一个鸡蛋，它具有滋润皮肤的作用。

15、每天吃一个菠菜，它具有降血压的作用。

16、每天吃一个梨，它具有润肺的作用。

17、每天吃一个香蕉，它具有清热解毒的作用。

18、每天吃一个猕猴桃，它具有缓解口干舌燥的作用。

20、每天吃一个柚子，它具有清肝利胆的作用。

21、每天吃一个核桃，它具有润肠通便的作用。

22、每天吃一个山楂，它具有化痰止咳的作用。

23、每天吃一个鲜橙，它具有润肠通便的作用。

24、每天吃一个南瓜，它具有润肠通便的作用。

25、每天吃一个杏仁，它具有理气的作用。

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