你需要了解的常识：冲水时盖上马桶盖

你需要知道的：冲水的时候盖住马桶座圈。

你需要了解的常识

一、冲水不盖马桶盖

有专家指出，如果冲水时打开马桶盖，马桶内的瞬间气旋可将病菌或微生物带到6米高空，悬浮在空中数小时，然后落在墙壁和牙刷、漱口液、毛巾上。

现在大多数家庭，上厕所、洗漱、淋浴都是在卫生间进行的。牙刷、漱口杯、毛巾等。都是和厕所在一个房间，自然容易被细菌污染。建议：养成一个习惯，冲水的时候把马桶圈盖起来。

二、沐浴露直接涂在身上

洗澡的时候，如果直接把沐浴露或者香皂涂在身上，很容易残留在皮肤上，时间长了会伤害皮肤，甚至会引起皮肤瘙痒等过敏情况。

建议：用沐浴露或香皂洗澡时，先用浴球打泡沫，再涂在身上。这样既节省了用量，又提高了去污效果。另外，每周用一次猪鬃刷可以有效去除死皮，不仅比擦毛巾好，还特别省力。

三、洗衣机强档比弱档节能

很多人没有注意到，同样长的洗涤时间，弱挡工作时，电机启动次数更多。也就是说，使用强挡实际上比弱挡更省电，还能延长洗衣机的寿命。因为同样长的洗涤周期，“弱洗”的叶片比“强洗”的叶片旋转次数多。另外，洗少量衣物时，水位要适中。衣服在高水位下四处漂流，缺乏摩擦力，不仅洗不干净，还浪费水电。

建议：使用强洗，洗涤水位要适中，脱水时间要缩短。一般衣服脱水需要2分钟，尼龙制品1分钟就够了。

四、切菜板选木头

目前市面上常见的菜板有竹、木、塑料材质，但合格的竹菜板应该是天然植物材质。切过生肉的塑料菜板即使彻底清洗干净，残留的细菌也会慢慢繁殖，而木质菜板不会，因为木材有天然的杀菌作用，材质比较结实不容易开裂掉渣，污垢也不容易卡在缝隙里，所以更干净，清洗起来也更方便。

建议：把家里的菜板换成木头，也把象牙之类的塑料筷子换成木头。

五、床垫老睡一面很快换床

专家认为，侧睡会造成弹簧受力不均，不利于延长床垫的使用寿命。

睡在床垫的一侧容易导致弹簧变形，床垫凹陷。如果床垫的弹簧失去弹性，就不能为身体提供良好的支撑。当人躺在上面时，会改变人体脊柱的正常曲度，使相关肌肉和韧带绷紧，使人越睡越累，醒来腰酸背痛。

建议：在使用的第一年，最好每2-3个月更换一次新床垫的正反面和朝向，使床垫受力均匀，之后每半年翻一次面。另外，床垫要定期更换。一般来说，8-10年的床垫弹簧已经进入衰退期，再好的床垫也要在15年后“退休”。

六、冷水洗热的不粘锅

炒好后直接用冷水洗锅。热锅突然凉了，不粘涂层很快就会脱落。如果放在冷的地方再洗一遍，或者用湿纸擦一擦，就算是六七十块钱的不粘锅，也能用好几年。

建议：为保护不粘锅表面，每次使用后必须让锅自然冷却，禁止用冷水冲洗热锅。如果遇到难洗的顽固污渍，就不能用刷子等又厚又硬的东西洗，否则会破坏粘在锅里的不粘涂层。正确的做法是在清水中浸泡几个小时再清洗。

七、有抽油烟机也要开窗

抽油烟机虽然能吸走油烟，但吸不走燃气燃烧时产生的废气。与油烟相比，这种看不见的废气对人体的危害更大。

无论是燃煤炉、液化石油气炉还是电炉，都会产生一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物、可吸入尘粒等空气污染物。过量吸入

还有一点容易被忽视的是，有些家庭往往只有在做饭的时候才打开油烟机。其实整个烹饪过程，包括蒸、煮、炖都会有废气，比油烟的排出时间还要长。另外，灶具离油烟机排气口较远，废气很容易留在室内。

建议：从开灶那一刻起，最好打开油烟机和窗户，时刻保持通风。

八、空气清新香剂污染空气

空气清新剂中含有的成分可能对人体造成伤害。目前市场上销售的空气清新剂基本都是由乙醚、香精等成分组成。这些物质在空气中化学分解后产生的气体中的一些成分本身就是空气污染物，实际上加重了室内空气的污染程度。长期使用会对人体造成不良ciji 。另外，空气清新剂中含有的香味会对神经系统造成伤害。

建议：室内要保持通风，保持空气流通。平时使用化学品后不要立即关窗，至少通风半小时。你可以在室内放一些绿色植物，

九、慎用多功能洗衣粉

洗衣粉功能多并非好事，因为功能越多，代表添加剂越多，像表面活性剂、增白剂、助洗剂中都含有对人体有害的成分。
研究表明，常用的助洗剂对人体肝脏有害；表面活性剂会破坏皮肤角质层，造成皮肤粗糙；强力洗衣粉所含的碱性物质除吸收水分外，还能破坏人体细胞膜，使组织蛋白变性；加香洗衣粉中的合成香精，则会引起一些人过敏；增白洗衣粉中所含的有机氯、荧光剂是有毒物质，容易在人体内积蓄，对健康造成损害。

建议：为了健康，洗衣粉应尽量选择功能简单、添加成分少、气味淡的普通洗衣粉为好，如果使用多功能洗衣粉，一定要注意反复清洗，尽量减少洗衣粉在衣物上的残留。

十、瓷砖过白易伤眼

白色、金属色瓷砖反光较强，会造成光污染，不适合大面积使用。

光污染会使人眼的视网膜受到ciji 。一般来说，在连续看几小时电视后，人的视力会暂时下降30%。而长期生活在拥有光滑墙面、地面的居室环境中，光反射会对视网膜产生ciji ，超出眼睛的协调性，使眼睛疲劳，甚至导致视觉功能降低。

建议：装修时，最好选择亚光砖；书房和儿童房尽量用地板代替地砖；如果使用了抛光砖，平时家中尽量开小灯，还要避免灯光直射或通过反射影响到眼睛；白色和金属色瓷砖反光较为强烈，最好不要大面积在居室使用。

十一、冻肉用冷水解冻

放在冰箱冷冻室内的冷冻鱼、畜肉、禽肉等肉类，在用的时候，有的人常常用热水冲泡解冻后立即烹调，其实这种做法是不科学的。

因为肉类食物在速冻的过程中，其细胞内液与细胞外液迅速冻成了冰，形成了肉纤维与细胞中间的结晶体。这种汁液的结晶体是一种最有价值的蛋白质和美味物质。如果用热水解冻，不但会失去一部分蛋白质和其中的香味物质，更主要的是会生成一种称为丙醛的强致癌物。所以，冻肉一定要用冷水解冻或使其缓慢地自然化解。

建议：科学的解冻方法是将冷冻的鱼、畜肉、禽肉类等食物放在冷水中浸泡或放在4℃～8℃的地方，使其自然解冻。

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