民间秘方中治便秘的方法 揭晓治疗便秘小偏方

用什么方法治疗便秘？现在很多都市人因为生活不规律等原因都有便秘。便秘虽然不是大病，但却是小头疼，对“疏通管道”影响极坏。正因为如此，民间有很多治疗便秘的秘方。便秘的小偏方到底有没有用，和靓美网一起来试试吧！

治疗便秘小偏方

西梅汁

研究表明，由于西梅中含有丰富的纤维素、果胶和一些独特的微量元素，饮用天然西梅汁可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。许多科学家对梅干的通便功能做了大量的研究和实验。虽然对原因的解释不一，但结果证明，西梅汁对缓解便秘有独特的作用，是其他任何食物都无法比拟的。长期以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，因为西梅汁可以促进排便排毒，所以港台很多女性称之为“纤体汁”。

魔芋+蜂蜜

将魔芋用榨汁机榨成汁，放入锅中用小火煮成湖状，放入容器中，用凉蜂蜜调匀(蜂蜜凉热)，每天早上空两勺。一定要坚持下去。可以治疗久治不愈的便秘。

早起一杯冷开水

早上起床后喝凉开水。早上起床后喝2 ~ 3杯凉开水可以消除便秘。这是因为冷水进入胃部引起胃和大肠反射，启动大肠的蠕动。当你便秘时，水分会被你的身体吸收，导致你的粪便变得干燥和坚硬。喝凉开水会弥补大便缺水。

饭后吃梨

梨香甜可口，清脆多汁，是很多人喜欢的一种水果。梨富含维生素A、B、C、D、e，一个梨的维生素C含量是“每日推荐摄入量”的10%，还有大量的钾。和苹果一样，它也含有能保持人体细胞和组织健康的氧化剂。梨虽然甜，但是热量和脂肪含量都很低，非常适合爱吃甜但是怕胖的人。

梨每100克含有3克纤维素(大部分是不溶性纤维)。它是不溶性纤维，可以帮助预防便秘和消化疾病，净化肾脏和清洁肠道。慢性便秘的人应该多吃梨，有助于预防结肠癌和直肠癌。

揉腹部有效治便秘

揉腹的具体做法是起床后排空尿液，喝300 ~ 500毫升凉开水。双脚分开与肩同宽站立，放松身体，右手手掌放在右下腹部，左手手掌放在右手手背上，从下腹部按摩至右四分之一肋，推至左四分之一肋，再向下按摩至左下腹部。顺时针方向反复按摩30 ~ 50次，不要过度用力，轻轻按摩即可。刚开始可能效果不好。只要坚持这个方法，10天就有效果。每天做一次，30天后完全可以达到自己排便的效果。

便秘的食疗方法

柏子仁粥

材料：柏子仁30克，粳米100克。做法：先将柏子仁洗净，然后捣碎，放入锅中与糯米同煮，食用时加适量蜂蜜。

蜂蜜甘蔗汁

材料：蜂蜜1杯，甘蔗汁1杯。用法：早上和睡前将蜂蜜和甘蔗汁混合在一起搅拌服用，这主要是因为蜂蜜有促进肠道蠕动的作用。适用于热封。

乌红枣粥

材料：红枣10颗，冰糖适量，粳米60g，何首乌30g。做法：先将何首乌放入水中，煎成药汁，再用红枣和粳米煮粥。粥喝完，加入冰糖，融化后服用。适用于血虚便秘。

芝麻粥

材料：芝麻30克，粳米100克。做法：先去适量芝麻，洗净，然后晾干，炒熟研末，每次取30克，再取100克粳米，同时放入锅中煮熟。

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