关于洗澡的时间选择 六个洗澡的误区不要犯

大部分人都是晚上洗澡，因为白天工作化妆后，晚上回到家需要做好清洁工作，这样会对晚上睡觉很有好处。但是有些人喜欢在早上洗澡。这个时候洗澡对身体好吗？应该注意哪些问题？下面就和亮妹一起来看看吧。看看有什么不同。

适合早上洗澡的人群

1.油性皮肤的人。对于油性皮肤的人来说，晚上油脂会堆积，早上洗澡可以很好的清洁毛孔。

2.早上需要刮胡子的人。对于男性来说，早上洗澡可以软化胡须，让剃须更顺畅。

3.晚上出汗多的人。有一些人睡觉时总是出汗。如果睡醒后不洗澡，会觉得黏黏的，很不舒服。这时候如果选择在出门前洗个澡换个衣服，会让身体感觉很清爽，心情也会变得很愉悦。

4.早上起得很早的人。有些人习惯很早起床，基本上是早上早起。但是当我们早上早起的时候，我们的身体会处于一种困倦的状态。如果我们选择在早上洗澡，我们可以摆脱困倦，精力充沛地面对新的一天。

5.没有接触过多细菌的人。晚上洗澡最大的好处之一就是可以清除一整天堆积在身上的污垢。如果你开车上下班，办公室有风扇空调，晚上不用做太多的清洁工作，只要彻底洗手洗脸，换上干净的衣服，就能睡着。明天早起后洗个澡也可以。

适合晚上洗澡的人群

1.皮肤干燥的人。对于湿疹患者和皮肤干燥的人来说，晚上皮肤上的神经更平静，这时洗澡是最好的时间。

2.难以入睡的人。对于入睡困难，需要睡前放松的人来说，睡前洗澡可以洗去疲惫，放松身心，有助于睡眠。

3.白天化妆的人。如果白天化妆，晚上洗澡就显得尤为重要。洗澡时的热风和持续的水流可以更好的去除残留物。

4.工作环境肮脏的人。从事建筑行业或生活在空气污染严重的城市的人，晚上最好洗个澡。如果在脏乱的环境中工作，很难避免不接触身上的脏东西。下班后不把它们洗掉，不卫生，也不会休息好。

5.白天锻炼的人。如果白天经常锻炼或者处于非常活跃的状态，晚上就要洗澡，彻底清洗汗渍。但不要洗太多澡，否则皮肤会过度干燥，甚至皲裂，引起感染。

几个洗澡的误区，你千万不要再犯了。别让你的寿命折损在浴室里~

误区1：洗澡水温越高越好

在寒冷的天气里，很多人喜欢用非常热的水洗澡，甚至认为水温越热对身体散热越好。但是过高的洗澡温度会让你的皮肤苦不堪言。会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加重皮肤干燥。同时，过高的温度也会增加心脏的负担，因为全身皮肤的血管明显扩张，使大量血液流向全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

建议：洗澡时水温接近体温为宜。

误区2：热水泡澡时间长

冬天天气冷，大家都喜欢舒舒服服地泡在热水里，舍不得离开。但这不是一个好习惯。洗澡时间过长，皮肤表面会失去油脂保护，出现干燥、瘙痒等症状，皮肤起皱、脱水。此外，长时间洗澡的人容易疲劳，容易引起心脏缺血缺氧，导致冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常和猝死。

建议：洗澡20分钟，淋浴3到5分钟。

误区3：使用清洁能力强的浴液

冬天皮肤干燥脆弱。如果使用清洁能力强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。秋冬季洗澡时，要选择温和的沐浴产品，避免对皮肤的ciji 。建议：洗澡一定要碱性，中性。洗澡后最好涂上一层能滋润保湿皮肤的护肤品。

很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂 及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。用力的搓洗也会致使本就脆弱的 表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

建议：冬季洗澡次数以每周1—2次为宜。

误区5：洗澡顺序不讲究

冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。

建议：冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

误区6：洗澡时紧闭门窗

很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。

建议：洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看。否则若中毒超过半小时，会有生命危险。

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