滋补药材种类大全 中药进补也要讲方法

现在由于生活工作压力大，很多年轻人开始注重养生。为了拥有健康的身体，他们想通过中医来保养自己和家人，这是一种非常健康的生活方式。那么，有哪些滋补的草药呢？让我们一起来看看。

滋补药材有哪些？

1、枸杞子

疗效：以宁夏银川、中宁、中卫产的枸杞为最佳。

枸杞有十大名堂：补气、补血、升杨灿、升阴、明目、安神、补肝、补肾、降火、除风湿。

其主要功能是滋补肝肾、明目安神。对于老年人来说，枸杞还有通便的作用。

用法：泡水，煲汤或者每天吃十几粒。

2、杜仲

处理：杜仲。主要产于四川。具有滋补肝肾、强筋骨、安胎的作用。

男女老少皆可服用，尤其是腰膝酸软者，有很好的治疗效果。

用法：泡水、泡酒、炖肉。

3、党参

治疗：党参具有补中益气、养血安神的作用。对于脾胃虚弱者，服用党参效果更佳。

古人对党参有一个很好的总结：健脾不燥，润肺不寒，养胃不寒，养血不燥。滋补养血。

用法：党参切成小块做汤。党参炖羊肉也很不错。整株党参可以放入瓶中用酒浸泡。

4、菊花

功效：菊花的品种很多，有雏菊、杭菊、黄菊、白菊、祁菊等。

这是贡菊，顾名思义，过去是献给皇帝的。产于安徽歙县。贡菊有明目、清热、祛风的作用。如果你因感冒而头痛，浸泡一些菊花茶来消除头痛。

用法：泡茶。

5、花旗参

治疗作用：西洋参又名西洋参，主要产于美国的绿洲天脉、加拿大和法国。与其他西洋参不同，它有补气养阴的作用，服用后不会上火。

尤其是中年人，每天吃两三片对身体有好处。

用法：泡水，炖汤，直接服用。

6、山药

治疗：山药主产于河南省。分为毛山药和广山药两种。有很好的健脾补肾的功效。用法：放入锅中蒸熟后食用，或切片煲汤。

7、鹿茸

疗效：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产于吉林省双阳县。具有温肾壮阳、益精血、安胎的作用。

可用于治疗阳虚引起的四肢冰冷、头晕目眩、腰膝酸软等症状。对肾阳虚有很好的治疗作用。

用法：泡水、酒、炖或直接服用。

8、冬虫草

功效：冬虫夏草是一种真菌植物，主产于云南、甘肃、四川、青海、** 五省四十六县。

具有补肺肾、止咳化痰、止血的作用。如气管炎、老年人肺气虚、肾气虚，引起脏腑功能失调，疗效显著。还具有降血脂的作用。

用法：用水、酒浸泡至无味。

9、黄芪

处理：黄色、黄色；茋，长也。它是一种古老的中药。

产地在内蒙古和山西。黄芪的主要治疗作用有四大功能：补中益气、固表止汗、解毒排脓、利尿消肿。最好能治疗中气不足的症状，如胃坠感、气短等。还能健脾胃，所以有开胃消食的功效。

用法：在水中和wi中饮用

它的治疗效果快，可以直接达到病灶。快似一支箭，所以又名“赤箭”。

用法：泡水、泡酒、炖肉。

12、当归

治疗作用：主要产于甘肃岷县、陕西秦岭。它分为当归头、尾、全当归。“头”止血而上行;“身”养血而中守;“尾”破血而不流，“全”活血而不走。

血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。

用法：泡水、泡酒、炖肉。

不合理使用中药进补，往往适得其反。中医“虚则补之”和强调个体差异等进补原则 , 是很有科学道理的。乱吃补药进补对身体有什么危害呢？

忌以药代食

药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。很多日常生活中的食物就有很好调理身体的作用，切不可认为只有药物才是首选。

忌越贵越补

“物以稀为贵”，昂贵的传统中药如灵芝、冬虫夏草、鹿茸之类，凡治疗保健均有一定的适用对象，故应根据需要来确定是否选用，切勿凭贵贱来分高低，尤其老年群体更应以实用和价格低廉为滋补原则。

忌无病乱补

中医强调，进补原则是“虚则补之”。中药养生，重在补虚，对于无病也不虚的人，根本不需要使用药物，他们的养生以非药物为主。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对证服药才能补益身体。不分虚实诸证，乱用补药，只能越补越糟。中药滋补大忌就是不辨体质而随意乱补，盲目跟风。所以，进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍。

保健养生虽不像治病那样严格区别，但起码应将用药对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者，畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细；偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药，容易“火上加油”。

忌多多益善

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；进补更不是滋补药的随意叠加。对于进补过度的人，最容易犯的毛病就是上火。

中医认为，上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。一旦上火，可能出现口干舌燥、喉咙痛、口臭、嘴破、牙龈红肿、眼睛干涩、流鼻血、头痛、痔疮、便秘、失眠等症状。

忌重“进”轻“出”

随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐太油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便不规律甚至便秘。近年来，养生提倡“负营养”的理念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的频率和通畅。

忌恒补不变

有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”“嗜食”，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，更需要全面地系统地加以调理。

所以，滋补药并不是万能的，切记不可不顾自身体质的特点，而盲目地进补。不然不仅起不到滋补的作用，反而损害了健康，滋补药也会变成“毒药”。

一定要记住煎补药时，如药中含有鳖甲、龙骨、龟甲、虎骨、鹿角等骨质、贝壳类补药，应先打碎煎30~40分钟后再下其他药物同煮;而黄芪、党参、首乌等调理滋补药应用小火煎1小时再复煎一次，以免浪费药材。

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