出现晕车呕吐现象 8种食物帮你摆脱晕车

生活中，总会有这样一群人，只要一坐公交车，就会开始晕车，这种感觉会很难受。只要离家远，就不想去。如何缓解晕车是很多患者关注的健康话题。坐长途车的人总是晕车，晕车吐完就不想吃饭。我该怎么办？吃什么？让我们来看看这两个网站吧！

晕车的原因：

晕车是指人在乘坐交通工具时，内耳前庭平衡感受器(简称内耳前庭器官)受到过度的运动ciji ，内耳前庭器官产生过大的生物电流，影响神经中枢，从而导致出汗、恶心、头晕、心悸、呕吐等症状。人的内耳前庭对运动ciji 的耐受力是有限度的。

这个极限叫做光晕阈值。如果ciji 的强度或时间超过眩晕的阈值，人体就会出现晕动病的症状，而每个人的个体耐受力差异很大，主要受遗传、精神状况、身体状况以及当时周围环境等因素的影响，所以在同样的客观情况下，只有部分人会出现晕动病的症状。

没有人是永远不会晕车的，但是我们也不用担心，因为晕车不是真正的病，所以没必要治。但是，有一些方法可以让晕车尽量少发生。坐车的时候，经常晕车的朋友尽量坐在车的前面，这样震动会比较小，可以很好的减轻晕车。

乘车时尽量往前看，空气不好时开窗通风，可以很好的缓解晕车的发生。也可以准备一些酸味的食物，比如话梅、牡丹皮之类的零食。在车上感觉不舒服的时候可以吃一些，可以很好的抑制呕吐的发生。另外，晕车也可以通过一些专项训练来克服，比如秋千、转椅等。

8种食物帮你摆脱晕车困扰

1、鲜姜

生姜有助于预防晕动病。乘坐公交车前，可以准备一些新鲜的生姜或者含有生姜的食物。如果不想吃姜，可以放在鼻子下闻闻。

2、橘皮

乘车前一小时，将新鲜的橘子皮向外向内，然后对准两个鼻孔，用两个手指挤压，皮重会喷出油雾，有清香，可以抑制晕车、恶心的症状。

3、食醋

乘车前5-10分钟喝一杯加几滴醋的温开水，这样就不会在途中晕车了。

4、喝水

如果是特别晕车的人，最好不要吃任何食物，喝一点水，然后一上车就开始睡觉，这样也可以缓解晕车的情况。

5、苏打饼干

苏打饼干虽然不能阻止唾液的分泌，但是到了胃里，可以吸收胃里过多的液体，防止恶心。

6、糖果

开车时，应含一颗糖(最好是酸糖、薄荷)或酸杨梅、橄榄等。服完一粒胶囊后，再服一粒胶囊，直到你不再晕车为止。

7、吃榨菜

坐公交车前吃点榨菜或者在公交车上感觉不舒服的时候吃点榨菜。晕车主要是人耳前庭功能障碍引起的，榨菜可以疏通九窍，调和内耳失衡，从源头上杜绝晕车。此外，榨菜含有维生素B1，可以安神。

8、可口可乐以及果汁

这两种饮料可以帮助孩子缓解晕机。橙汁和苹果汁更好，碳酸可乐饮料同样有效。两个都试试，找一个对你更有效的。

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