刮痧减肥有效吗 揭秘刮痧的好处和坏处

减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长刮痧减肥，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。背部：膀胱经—— 双侧肺俞、脾俞、肾俞。胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元.上肢：肺经——双侧孔最至列缺。大肠经——双侧曲池。 下肢：胃经——双侧丰隆。脾经—双侧三阴交。 肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，为有利于扶正祛邪，增强治疗效果，刮拭应选择环境，根据减肥者体质选择适当的手法综合治疗。

1、背部刮痧能减肥吗

女性朋友通过背部刮痧来减肥虽然能够起到减肥效果，但是减肥并不是非常的明显，如果想要快速减肥的话，在平时的时候饮食上应该选择多吃一些清淡的食物，少吃一些高脂肪或者高热量的食物，而且在这阶段应该经常锻炼身体，比如可以选择通过游泳或者慢跑的其他的运动方式进行减肥，因为减肥是一个长期的过程，只要长期坚持才能够起到减肥效果。

2、按摩能减肥吗

通过按摩减肥效果并不是很大，如果女性朋友想要减肥的话，在平时的时候应该注意调整饮食和经常锻炼才是健康的减肥方法，建议女性在这个阶段一定要制定减肥目标，因为减肥是一个长期的过程所以需要长期坚持才能够看到减肥的效果刮痧减肥，平时的时候饮食上一定要少吃一些高脂肪或者高热量的食物，应该选择多吃一些清淡的食物，比如可以选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜。

3、拔罐能减肥吗

通过任何减肥方法都会起到反弹的效果，如果想要防止饭堂的话，在平时的时候一定要调理饮食和持之以恒的锻炼才是健康的减肥方法，虽然通过拔罐能够起到减肥效果，但是减肥效果并不是非常的明显，这些患者在减肥期间饮食上应该选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜，少吃一些高脂肪或者高热量的食物，比如可以选择通过做瑜伽或者游泳等其他的运动方式进行减肥。

4、刮痧的好处和坏处

通过刮痧能够有效地使人体血液循环变得更加顺畅，同时也能够增加人们的汗腺分泌，这样有利于排出身体内的一些毒素，从而减轻身体的一些负担，女性朋友通过刮痧还能够起到美容养颜的作用，但是并不是所有的人都适合去中医店进行刮痧的，皮肤比较脆弱的人最好不要选择去医院进行刮痧，因为这样很容易会损害人的皮肤组织，甚至有可能会出现感染的情况。

5、哺乳期可以刮痧减肥吗

女性在哺乳期的时候是可以选择去中医店里面进行刮痧减肥的，同时也不会影响到宝宝的正常吃奶，姐姐母亲在哺乳期间减肥的时候千万不要吃一些减肥药进行减肥，因为减肥药存在很多毒副作用，可能会影响到母亲的正常乳汁，女性朋友想要减肥的话，在平时的时候饮食上可以选择多吃一些清淡的食物，饮食上可以选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜少吃一些高脂肪或者高热量食物。

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