怎么瘦脸？有哪些有效的瘦脸方法

都说脸胖在视觉上就给人一种胖子的感觉，所以脸上有肉肉的女生都迫不及待的想瘦脸。怎么瘦脸好呢？有哪些有效的瘦脸方法？

1、喝咖啡也能瘦脸

原味咖啡能有效的消除脸部多余水分脸部减肥，使你的脸蛋恢复元气，常饮用这样饮用原味咖啡能使你的脸部轻松瘦出迷人曲线，从而达到瘦脸效果，所以日常喝一杯咖啡可以抗疲劳也可以有效瘦脸哦。

2、丰富脸部表情

最简单的瘦脸紧缩按摩法是使面部表情丰富起来，充分的运动脸部肌肉。如：夸张的张开大口、紧闭双唇、五官用力紧闭等动作反复做，能防止脸部肌肉下赘，有效的预防皱纹。

3、抓拉脸部赘肉

涂上按摩霜后，用手将颊骨部位的赘肉向外拉开，然后慢慢向下移动，直到鼻翼位置为止，每次动作保持5秒，进行1分钟抓拉脸部赘肉，坚持一段时间就能看到明显效果。

4、面部挤压法

准备一个拳击护头护具，晚上带着睡觉的话可以持续向脸部肌肉施压，通过挤压使脸部肌肉保持紧张感，从而消耗能量达到瘦脸的目的。

5、微笑瘦脸法

微笑是一个人面对社交最好的武器，同时他也可以有效瘦脸哦。保持八颗牙齿外露，保持微笑的姿势片刻，然后恢复，坚持练习这个动作可以让脸部的肌肉都动起来，变得结实哦！

6、饮食瘦脸

平常多吃西瓜、冬瓜、海带等可以让脸蛋变得更加精致，吃出瓜子脸！使你的脸部远离水肿，多吃这些食物也可以达到脸部减肥的效果哦！

7、细嚼慢咽瘦脸

吃东西的时候慢慢咬可以让附近口腔的肌肉活动起来，帮助梅花脸型。最好是在两侧牙齿细嚼15~25下脸部减肥，有利于塑造脸型，但是也不能太过用力，要注意力度，一般将食物咀嚼烂了就算ok了。

8、多吃高钾质食物

高钾质食物有助于消除脸部浮肿，因为钾质具有促进体内代谢功能，有效排除因为饮食不当或者生活习惯所产生的脸部肿胀问题，瘦脸效果很好。

9、瘦脸按摩

先用一只手将鼻翼固定好，再用另一只手按住鼻翼的肉窝处，再直线向上拉，力气不用太大哦，以免伤了肌肤。手指握拳，用大拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑到腮帮然后四指按摩颈部直到锁骨位置，这个按摩不仅可以消除腮帮的肥肉哦，也可以改善肌肉的形状哦。用双手的手掌从两鬓开始向下按摩，经过颧骨到嘴角的地方停住，记住在这个过程中手要一直包着胸哦，最后张开嘴巴，活动活动嘴巴旁边的肌肉，这个按摩可以按摩掉脸上多余的肥肉哦。将舌头往外水平伸出，然后再向上尽量往鼻尖的方向伸出，接着再往下巴的方向拉伸，记住这些动作都要用劲哦，因为这样才可以锻炼脸部肌肉，既可能防止脸部肌肉松驰又可以瘦脸哦。

本文标签： 脸部减肥 怎么减肥脸部 脸部按摩减肥