【养生之道】 白领减肥学跳钢管舞 专家：有助于缓解压力

白领减肥学跳钢管舞专家：有助于缓解压力 钢管舞很容易让人联想到夜总会、迪厅等娱乐场所白领减肥，有人甚至将它和seqing 联系起来。然而，一家以健身、 减肥为目的的钢管舞培训班竟吸引了百余名都市白领前来学习，钢管舞正以一种新颖的健身方式成为都市白领 的新宠。 在培训班40多平方米的健身房里，一根根闪亮的钢管吸引了记者的目光。随着悠扬的爵士音乐白领减肥，七八个20 岁到30岁左右的学员正跟着教练的节拍，认真地做着动作。她们有的身穿皮靴、短裤、短衣，有的则穿着最普 通的牛仔裤、T恤衫，看上去都非常自信。与以往人们认识的性感挑逗的钢管舞不同，这里不仅学员们打扮普 通，就连教练也是素面朝天，动作大部分都是健身和塑身的动作。除了钢管，这里跟其他的健身俱乐部没有多 大差别。 学员：可以增加个人魅力 据教练罗兰介绍，来报名的女孩大都是年轻白领，健身、减肥、增加个人魅力是她们学习的主要目的。然 而，大部分学员报名前都心存疑惑，担心钢管舞跟夜总会的一样，不敢学。罗兰告诉记者，好多学员咨询时不 好意思打电话，怕被周围的人听到，只能通过QQ跟她联系，“至少有一半学员是通过网上报名的，尤其是外地 的学员。” 据罗兰介绍，目前在欧美国家，以健身、减肥、美体为目的的钢管舞俱乐部已非常盛行，英国人还专门为 普通学员设计了便携式钢管。而她7月份创办的这家培训班在国内还是首例。 专家：有助于缓解压力 “虽然钢管舞表演成分较多，但是从运动方式上看，还是有一些益处的。”一位研究健身运动项目多年的 专家告诉记者。 他认为，钢管舞有些标志性动作主要突出颈部、腰腹部的力量、下肢柔韧性，其实也是一项低强度有氧运 动，并且可增强身体的协调能力，尤其对全身各部位的控制协调能力有锻炼意义。对于上班族女性放松身体、 缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有帮助作用。 钢管舞 起源于美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈，最初在一些建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳 舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。钢管舞是世界十大民间舞蹈之一。在伦敦的健身房里， 钢管舞已经取代普拉提和瑜珈课程，成为新的热潮。越来越多的人认为，这种向脱衣舞娘借鉴的舞蹈，不但教 给人性感的姿态，同时还能雕塑魔鬼一般的身材。

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