按摩瘦脸最快的方法是什么？

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徒手整形也是按摩瘦脸的一种......但是要除去脂肪脸。因为脂肪脸导致的脸胖大等问题都是可以通过减肥来实现的。

怎么判断自己脸大是什么导致的呢？

下颌骨（骨骼型脸大）

颏部由双侧下颌骨水平支的连接部组成，

颏部的形态、大小及位置，

对面部容貌的影响极大。

判断方法

用手捏捏自己脸两边和腮帮边，看是不是软软的，是不是有很多肌肉与脂肪。如果没有摸到多少肉，却可以明显看到自己的骨骼轮廓比较宽，那就是骨骼型脸大。

咬肌肥大（咬肌型脸大）

在讨论咬肌肥大之前，判断一下自己是不是真的咬肌肥大，

在咬紧牙关时，摸自己的双腮处，如果腮帮部位有很硬很厚的肌肉，就说明咬肌肥大。咬肌肥大的人的咬肌在收缩咬肌时，可明显感觉到咬肌范围大和咬肌明显增厚。

脂肪过多（脂肪型脸大）

这种“月半”脸其实反而很好解决，

脂肪这个东西绝对不会孤立在某一区域，

当然也不可能练哪儿减哪儿，

脂肪性的“月半”脸最直接的改善方式，

就是调整饮食结构+合理的运动计划了。

biubiubiu，大脸变小脸，小脸变漂亮！

拍合照一定要躲在最后面

被人用大连和太原形容脸大

明明只有90斤却总是被人误以为有110斤

大脸妹的心塞

谁能懂啊

大脸妹纸你们造嘛

瘦脸其实有绝招哦

大脸变小脸，小脸变漂亮

biubiubiu

巴啦啦能量快快变

瘦脸绝招一：瘦脸操

Step1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压

Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。

Step3：双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。

Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。

Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。

Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。

Step7：直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。

Step8：舌尖尽力水平伸出瘦脸操，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。

瘦脸绝招二：刮痧瘦脸

利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，有助加速排除脸部循环不良的多余水分和废物，可减少脸部水肿

step1：以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至眉尖

step2：再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴，两边重复1至2次

step3：以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下

step4：再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次

step5：以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，左右各重复1至2次

step6：最后以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，左右各重复1至2次

瘦脸绝招三：面部减肥操

给脸部做按摩，在按摩过程中着重ciji 睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部多余赘肉的生长。

step1：五指并拢从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

step2：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；

step3：再以螺旋方式按摩双颊

step4：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

step:5：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线次。

step6：以双手掌由下向上轻抚颈部。

瘦脸绝招四：吃出小V脸

除了以上三种方法，你也可以通过食物吃出小V脸哟~

菠菜：菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，钾质能够促进体内代谢功能，可以有效瘦脸哦

豆苗：豆苗菜是种含有丰富的营养蔬菜，其中就有利消除水肿的钾，而且豆苗菜要咀多次嚼，也可以起到运动瘦脸的效果呢

红萝卜：胡萝卜富含维生素，可ciji 皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，有瘦脸的功效

纳豆：纳豆也含有高优质的钾成份， 因此，多吃能瘦脸消水肿呢

番茄：番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成分，具有减少热量的摄取、促进肠胃蠕动作用，瘦脸也是番茄的一个小功效

菠萝： 菠萝富含蛋白分解酵素，可以有效果帮助脂肪的消化，从而达到瘦脸的效果

愿每个大脸的姑娘，早日瘦出小V脸~

按摩要有方法、有规律的按摩 ：捏按面部肉多的地方：洗完脸涂上水乳，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。按摩瘦脸应该还是有效果的，不过效果会很慢，而且难以在根本上瘦脸，并且短期内很难看到效果的，我们完全可以选择更好的方法瘦脸瘦脸操，比如咀嚼佳颜果，只要简单的咀嚼就能将有益于瘦脸成分渗入面部皮下层，让咬肌快速软化，还能消除面部脂肪，至于选择按摩的话，那你要有一定的毅力去坚持的做了。

本文标签： 瘦脸操 瘦脸操长了淋巴结 张富源瘦脸操去黑眼圈