2021-08-23 17:00:09 | 人围观 | 编辑：noble
道路千万条，减肥第一条 ，开春不减肥，入夏两行泪！
三月不减肥，全年徒伤悲！！！
又双叒叕到了一年一度的减肥季,
七日减肥瘦身汤|一周减重10斤
七日瘦身汤减肥，新概念这是一种在美国及世界各地都十分风行的减肥办法，它一直是影视界，时装模特界减肥瘦身和保持体形法。含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
你减肥成功了吗？？？
七日瘦身汤做法：
上班一族没时间健身？下班去健身房坚持不下来？
你同事比你瘦!
材料：洋葱2斤、青辣椒0.5斤、芹菜1斤、西红柿2.5斤、卷心菜1斤(甘蓝、包心菜、包菜、莲花白均可)、食用盐少许；
你闺蜜比你瘦!
你前男友的现女友也比你瘦!
1、将洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形；青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽(别去辣茎)；
最后只能对着自己的一身膘抱头哭泣：人间不值得！
别着急，皮皮猫为大家整理了一套办公室减肥操，在办公室一样可以锻炼！
工作间歇抽几分钟，既锻炼了身体，又缓解了工作压力,简直两全其美！
NO.1 桌前匍匐压个肩
2、番茄用水洗净，切成小块状，芹菜用水洗净，切成斜段；卷心菜洗净，切成三角形小块状；
NO.2 伸懒腰
将以上5种菜放入大煲内，倒满清水，翻滚后用中小火煲3小时左右，余下汤水即可，可以用盐调制自己喜欢的味道，但不能放入动物油类。
NO.3 踮脚
七日瘦身汤减肥食谱：
第1天：只吃香蕉以外的水果，配瘦身汤；
第2天：吃水果和豆类、玉米以外的生菜，配瘦身汤；
第3天，除土豆外，生菜水果都可以随意吃，配瘦身汤；
NO.4 深蹲
NO.5 上斜俯卧撑
羞涩的胖友们要还是没办法放飞自我，那皮皮猫再推荐你们一套含蓄点的！
NO.1把一只手举过头顶，停留10秒钟，然后另一只手重复这个动作。
第4天，第4天，香蕉(最多四根)和脱脂奶，配瘦身汤；
第5天：吃300到700克牛肉加6个西红柿，多喝水，配瘦身汤；
NO.2双手放肩上，前后转动各10次。
第6天：牛肉蔬菜随意吃，配瘦身汤，但不能吃土豆；
第7天，正常饮食，配瘦身汤；
NO.3双手举过头，身体向左向右倾斜各停留10秒。
NO.4放松肩膀，胳膊画圈，前后各10次。
NO.5肩膀放松，双手放在肩膀上，双肘画圈，重复10次。
服用减肥汤的这一周内，减肥者的体重会明显下降瘦身汤，但是也需要警惕营养不良的情况，并且还要注意这种蔬菜汤不能放入过多的调料，否则将会增加减肥者的食欲，不利于实现瘦身的效果，并且还要注意坚持，如果中途有暴饮暴食的情况，就可能会起到反效果了。
也有朋友说，这种减肥方fahui 导致出现反弹的情况，因此再恢复正常饮食之后，体重会有明显的上升，因此这种减肥的方法是根据每个人的身体素质及肥胖原因有关系的，如果鲜果不理想的话，建议大家可以考虑使用其他的方法进行瘦身减肥，例如运动减肥。
NO.6将你的手从腿部按摩到足部，当手碰到袜子时再回来瘦身汤，重复10次，再按摩另一条腿。
NO.7将手放在你的大腿上，后背挺直，前后来回倾斜10次。
NO.8动动脚趾，跺跺脚。
NO.9双手放在一侧的膝盖上反复揉，坚持10秒，换另一边。
NO.10摆动手指，放声喊出来。(嘻嘻~大喊还是算了，别吓坏隔壁小哥哥）
NO.11把你的脚平放在地上，脚尖指向天花板，重复10次。向上抬起膝盖一次，放下，重复10次，双脚交替。
NO.12最后，放松一下，做3次深呼吸，给自己一个大大的拥抱。
你学会了吗？
再也不用担心不能外出运动了！
夏天还有70天就要到了
皮皮猫给你们算了一下
只要我们每天坚持
管住嘴 迈开腿
杨幂的腿、倪妮的腰
袁姗姗的马甲线、Angelababy的锁骨
……
你都可以拥有！！！
本文标签： 瘦身汤 苦瓜瘦身绿色瘦身胶囊 瘦身营养汤
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