针灸减肥，让你“定点”瘦

受访专家：中国中医科学院针灸医院副主任医师 姚淑英

天气逐渐变暖，身上的赘肉也快要遮不住了，减肥迫在眉睫。有的人选择节食，有的人选择吃减肥药、喝减肥茶，也有人专门去医院进行针灸减肥的。对于前两种，我们都比较熟悉，但对于针灸减肥，不少人还存在一定顾虑。《生命时报》记者就此问题专访中国中医科学院针灸医院副主任医师姚淑英。

“身体肥胖的人，大多数都是体质虚弱者。”在姚淑英看来，脾胃功能减弱衰退导致体虚，进而导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，摄入的热量不能被消耗掉，于是堆积在体内。再加上摄入的食物大多高脂肪、高热量，肥胖就接踵而来了。针灸减肥就在于利用中医辨证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴综合治疗，调整肥胖者的神经和内分泌功能：一方面，抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收；另一方面，促进能量代谢，增加能量消耗，最终实现减肥目的。

姚淑英介绍，目前针灸减肥的常用方法包括体针、电针、穴位埋线等，一般一到两个疗程即可见效，一个疗程为十次左右，一周平均做三次。同时针灸减肥，根据传统五行经络学来看，在不同的部位施灸，还能起到瘦局部的效果。

腿部。中医认为，下焦经和膀胱经不通是腿部肥胖的标志，这类人时常会水肿。因此，施灸应以足三里、三阴交、梁丘等穴位为主。

腹部。腰腹部过于肥胖的人，多是脾胃痰湿，施灸范围多以中脘、关元、气海、大横等为主。

手臂。手臂粗除了与运动有关，还可能是血液循环造成的针灸减肥，施灸以阳池、曲池等穴为主，以使血液循环通畅。

姚淑英表示，有些美容机构资质良莠不齐，从业人员缺乏中医理论知识，不懂得辨别减肥者的体质和掌握穴位，这些都在一定程度上影响了减肥的效果，造成大众对针灸减肥的误解。另外，针刺手法作为一种医疗手段，还是建议大家选择正规医院，不要随意去美容机构进行针灸治疗。

针灸减肥是一个渐进过程，不是简单扎几针就能够一劳永逸，需在医生的指导下坚持进行。同时，针灸减肥虽没有过分的节食要求，但也不能暴饮暴食，否则会引起反弹。姚淑英建议，减肥期间要做到三餐定时定量，每餐吃到七八分饱即可；饮食中不要有甜食、肥肉、碳酸饮料或油炸食物。如果能在此基础上辅助一些运动，比如健步走、慢跑与瑜伽等，效果会更好。

肥胖的原因有很多，针灸减肥主要适合单纯性肥胖人群，因其他疾病引起的继发性肥胖患者应首先治疗原发疾病。此外，怀孕的女性不可进行针灸减肥，以免引起子宫收缩，发生危险。▲（生命时报记者 单祺雯）

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