【盘点】虚胖和真胖的区别 细数虚胖和真胖的七大区别

基本上每个人身边都会有胖子类的朋友，因此，肥胖的人在生活中也是占有很大一部分的。说到肥胖一般有两种类型，一种是虚胖，一种是真胖，但是很多人都是傻傻的分不清的，就只知道这人是胖，胖子给我们的生活增添了很多的乐趣。下面小编为大家介绍虚胖和真胖的区别?细数虚胖和真胖的七大区别?

虚胖和真胖的区别

虚胖一般又可以分为脾虚湿阻和脾肾阳虚;真胖主要表现是胃热痰瘀及所滞血瘀。它的病因有内因和外因之分，内因为脾气虚弱、真阳不足导致的;外因为饮食过多，运动较少导致的，下面具体来看看吧。

虚胖的特点

1、吃饭不多，而且食量也不大。

2、很容易疲劳，如走路或是简单的工作就会直冒汗。

3、手脚很容易有胀痛的感觉，一般蹲着的时候，小腿肿胀会更严重，一般上半身比下半身更加的有肉。

4、身上的肉比较松散虚浮，也不爱运动。

5、睡觉也不踏实虚胖，经常的做恶梦，睡眠质量不高。

6、而且上小便的时候尿液颜色也很清淡。

7、脸上一般也不好，优点偏白，说话有气无力的，特别容易怕冷和冒虚汗。

真胖的特点

1、真胖的人适量是很大的，平时吃得也多，总感觉没吃饱似的。

2、真胖的人睡觉也是比较容易做恶梦的。

3、真胖的脸上比虚胖的好，而且红润，然在有喜感。

4、真胖的时候尿液也比较正常的，一般颜色浓偏黄等。

5、这类人经常口干舌燥，而且痰比较多。

6、他们身上的肉比较结实，不松散。

7、但是真胖的人他们很容易便秘的，一般三天才会上一次厕所虚胖，严重的可能会上一周才大便的。

现在对真胖和虚胖的区别我们也了解了，因此如果这类人群想减肥，首先就是要清楚自己属于哪一种类型，然后才能够根据自己的实际情况减肥的。另外这类人要注意多喝水，改善睡眠质量，尽量的多运动，这样我们的体质才会有所改善的。

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