“米饭”和“面条”，哪个更有助瘦身若没选对，难怪瘦不下来

瘦身是不少人正在做的事情瘦不下来，可能想要做到成功瘦身是一件很难的事情，不少在瘦身的途中就已经放弃了瘦不下来，其实这是很常见的现象，因为这是需要坚持的事情，尤其是需要长时间的坚持才会看得到效果，但这其中是会有很多的小秘诀，但不少人是不知道的，比如大家都知道减肥是要控制好合理的饮食，若能做好，就能更快的瘦身成功，但是这是很难的，其实可以从选择主食这一步开始，“米饭”和“面条”，哪个更有助瘦身？若没选对，难怪瘦不下来。

选主食是有大学问的，不能单独把它看做是简单的吃饭，若是没选对，就会是造成你瘦不下来的原因，每天都要吃三顿饭，分别是早中晚餐，而米饭和面条是出现频率最高的主食，这其中南方人更多的是吃米饭，而北方人更多的是吃面条，那到底哪种是更有助瘦身呢？

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说起有助于瘦身，那就要回头来看看热量，瘦身最基本的一个公式就是，每当你摄入的热量少于消耗的热量，那就开始燃烧身体中堆积的脂肪，当摄入的热量大于消耗的热量，那身体就会开始储存脂肪，也就数会让你开始变得肥胖，而米饭和面条哪个的热量更少呢？

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经过数据分析，分别取50克的米饭和50克的面条，然后一起来测试，发现50克的米饭只含有58卡路里的热量，而50克的面条中含有55卡路里的热量，这就是它们的区别，现在你应该也知道了他们的差别了吧，其实面条更助于瘦身。

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你以前瘦不下来，是不是因为没选对呢？当然这是最基本的热量，要是想要成功瘦身，那在吃饭和吃面条的时候，要做到少吃点菜，炒菜的时候要少放点油和盐，尽量是以青菜为准，这样就会让你更快的瘦下来，面条可以选择荞麦面，荞麦是粗粮，同时是能增加饱腹感，还能加速脂肪的消耗，更适合瘦身期间食用，它含有的热量也更少。

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