告别不同水肿脸的方法

精致的小脸让女人看起来更娇小可人。怎么才能拥有呢？其实，大饼脸不一定是天生的，时常水肿是引起大饼脸的罪魁祸首。下面针对不同水肿脸，我们提供了一套解决方案给大家，帮你早上远离大饼脸。

A.早晨起床后，忽然发现自己的脸胖了一圈，眼睑及脸颊都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。随着一天功夫的推移，可逐渐减轻消退。

诊断：特发性浮肿

也称为血液循环不畅的浮肿，常常发生在血液循环代谢能力差的人身上，包括习性在睡前大量喝水、久坐不动、晚睡以及天生体质代谢差。影响所致便是血液循环系统结果变差，来不及将体内有余的废水排掉去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便出现了膨胀浮肿情况。此种浮肿在起床后活动一会后，便会慢慢自动消退。

怎么解决：坚持有效的运动是改善此类浮肿的最好方式，同期注意睡前一小时内不要喝太多水，配合具有促进循环、解除浮肿的护肤品或按摩霜，也才能起到不错的结果。

B.爱好吃咸辣口味的食物，也旧是我们常说的口重，平时饮食物种单一，食物摄取营养不均衡，长期出现脸上及下肢浮肿。

诊断：营养不均的浮肿

我们一直在强调“低盐”饮食。饮食中盐分太多，而又缺少某些矿物质时，就方便形成营养紊乱性浮肿，假如你还有什么慢性病，那形成的麻烦就更大了。

怎么解决：尝试改变自己的口味，过甜、咸、辣的食物都会加重浮肿症状。同期多喝水、帮助代谢的绿茶——普洱茶是不错的选用，多多摄取食物纤维，才能有效减轻此类浮肿。

C.人在直立体位时，体内醛固酮释放增加，引起水肿。稍做休息或改变体位后，浮肿可自行减轻。

诊断：体位性浮肿

一些工作上须长功夫站或坐的人因重力的关系水肿脸，血液和水分因回流速度减慢而方便在膝部以下部位出现浮肿。

怎么解决： 不要久坐或久站，配合偶尔的健身与按摩，可帮助改善体位性浮肿。另外睡前不妨把腿放入高处，才能改善此类状态。

D.在生理周期月经来颤a href='http://www.xywy.com/mrss2/ssmr/hzys/b/' target='_blank'>鼻耙恢芑虬敫鲈履冢鱿盅垌⑹直场⒔捧咨踔了轮岫雀≈祝酥⒆丛诰诠蟊慊嵊兴米

诊断：经前期浮肿

这类浮肿多与月经周期变化和内释放功效改变有关，属正常生理情况。月经来潮时，排尿量增加，浮肿及别的症状可逐渐消退。

怎么解决： 在月经前期，尽量不吃含盐份高与ciji 性食物，配合适当舒缓的运动和按摩来帮助缓解经期浮肿。

日常生活中的避免浮肿小TIPS

1.清晨一杯普洱茶。清晨起床后，喝一杯黑咖啡或普洱茶才能起到利尿的作用，帮助将有余的水分迅速排掉。

2.精油改善浮肿。丝柏精油和天竺葵精油才能调节生理期的身体激素水平，是生理期水肿的克星。用加1〜3滴丝柏和天竺葵精油的按摩霜，每日为脸上做个淋巴排水按摩，才能有效改善生理期浮肿。

3.有效的倒立按摩法。双脚分开，弯腰使头朝下，倒立才能让血液流向脸上，配合按摩会更活跃血液循环，排掉废水、紧致皮肤。

4.维持乐观情绪。抑郁的心情会让身体的循环变差。而哭泣会让眼部肌肉压力太大，使淋巴管腺无fazheng 常输送液体，太多的水分积聚在眼睛四周。

5.长期坚持适当锻炼。像瑜伽、散步、慢跑、健身器械锻炼等，都可帮助有效促进身体的循环代谢，减轻毒素废物积聚水肿脸，解除浮肿。

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