瘦身汤的做法大全,五款靓汤吃出性感好身材

现在大多数女性的观点都是以瘦为美，但我们不能为了变瘦而使自己的身体受损，故而我们应摈弃节食、吃减肥药这些错误方法进行瘦身。瘦身方式多种多样，锻炼，调整饮食都是不错的方法，其中大多数女性都很难坚持长久的锻炼，因此，调整饮食成为瘦身女性的首选。在调整饮食中，有一种东西称为瘦身汤，可以帮助女性来改善体型。故而很多人都非常想要了解一下这个问题：瘦身汤的做法大全是什么?

瘦身汤的做法大全

1、小白菜豆腐减肥汤

准备配料：小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐

具体做法：小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。

2、雪菜豆腐汤

食材：豆腐，雪里蕻

制法：豆腐切小块，雪里蕻洗净切丁，开火，锅中倒入油，油热后倒入食材，改成小火慢炖，稍后加入精盐、味精即可食之。

3、冬菇菠菜减肥汤

准备材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

具体做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。

4、赤小豆鲤鱼汤

食材：赤小豆，鲤鱼

做法：将鲤鱼洗净后切大块，把赤小豆清洗干净后和鲤鱼一起放到锅中煲汤就可以，同时放入调味品即可食用。

5、海带豆芽汤

准备材料：海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄、豇豆、粉条

具体做法： 锅内烧水水开后放入豇豆段，等水再次煮开的时候，放入粉条和海带丝，然后再放番茄，水再开时候，放入面絮瘦身汤，滚开后放绿豆芽，最后放盐和醋、香油调味即可食用。

剖腹产后如何瘦身

1、在剖腹产之后想要瘦身的话，就需要调整饮食。这就需要少吃脂肪含量高的食物，平时要吃的清淡一些。因为女性产后要给宝宝喂奶，所以不适合节食，平时需要合理补充各类营养瘦身汤，像是维生素、矿物质以及蛋白质等，只要合理搭配饮食，就对瘦身很有帮助。

2、女性剖腹产后两个月，就应该进行运动减肥了。有氧运动最适合产后减肥，像是慢跑、游泳，都能够起到瘦身的作用。而在运动的同时，还需要注意饮食的摄入，不用刻意的节食，只要注意别吃热量高的食物就可以了。

最后，新妈妈们每次吃了饭后不要就是坐着，饭后最好是去散散步，虽然不能够快速的达到减肥目的，可是对产后瘦身是有一定帮助的。产后散步也要把握好时间，每天可以步行30-40分钟左右，当然运动强度需要根据产妇的体质决定。

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