2021-07-07 17:02:15 | 人围观 | 编辑：noble
饿肚子睡可减肥
最好的减肥方法不一定减得最快，减肥快了易反弹，胖是慢慢胖的，减肥也不能快.
减肥第一想到的应该是健康.不要想象一个月就减肥50斤。
人不吃饭，只喝水和吃水果是摧残自己，时间长了会生病的。所有的减肥药都不好，减肥不能吃减肥药，是药三分毒，有副作用。作减肥药广告的都是窈窕淑女，都是为了蒙您钱包里的钱。
要怎样做到健康减肥才最为重要.我的方法是节食减肥法:节食的意思不是不吃饭或少吃一顿!是一日三餐按时吃，喜欢吃什么就吃什么.每餐先吃稀饭（或喝清汤），尽量不要吃太油腻的食物,每次只吃七成饱.最好不要吃零食.晚上最好不喝酒（喝酒同时会吃很多肉）。
多吃水果蔬菜杂粮，达到均衡营养。
同时要适当锻炼，经常做俯卧撑（男每天早晚各300以上，女早晚各50），做哑铃操（没有哑铃用两块砖头），跳绳，爬山（爬楼100层以上）。经常走路（每天8公里），能走路就不骑自行车，能骑自行车就不乘公交车。如果单位离家5公里您可以步行上班，一定要坚持。
这样睡觉减肥，一年下来.你最少也要减去10--15斤.而不损伤身体。我47了睡觉减肥，用了三年多年的时间减了90斤，原来240斤现在150斤。用了上面的方法没有不适感。现在身体健康，追汽车能跑半站地。
关键是减肥不反弹！！！
不防试试，也许对您管用!
白天睡觉会减肥的.因为一天都不进食,虽然睡觉但是身体也是在消耗能量.
晚上睡的话,最好能够过午不食,效果就会有的,不运动也能瘦.
睡觉可以减肥吗? - ： 适当的睡眠是有助于减肥的.
睡觉可以减肥么? - ： 适当的睡是可以的,但是睡多了也会增肥的.
睡觉能减肥吗 - ： 从科学角度来讲呢,睡觉的确是可以减肥的.首先.人在睡觉的时候,身体内部各器官也是在运作的.此时,身体所囤积的脂肪会被分解掉,但过程是漫长的,不可能一觉醒来就分解了所有的脂肪.其次,充足的睡眠能够是你充满精力,而充沛的精力会让你更加渴望运动,通过适当的运动带来的脂肪分解是很可观的.所以,想要减肥的MM们,睡眠是很重要的哦.
睡觉可以减肥么?： 睡觉只能增肥,不会减肥的,其实要减肥的话,书上说了走路是最好的减肥方法,你也可以去参加一些ciji 点的活动,让你身上的细胞都兴奋起来,会瘦的,不要吃得太多,更不要吃了就睡或躺在那里,要经常散散步,多吃些凉拌的蔬菜,这些也会使你瘦下来的 有,在百度上面找,那种说法很科学,我看了的
经常睡觉可以减肥吗? - ： 睡觉可以减肥 但是睡觉之前不能吃多了 否则只会胖
睡觉能不能减肥?： 睡觉确实能减肥,但前提是你要选对时间不要刚吃完饭就睡,也不能因为睡觉有一顿饭没吃所以起来后大吃特吃了,另外要想靠睡觉减肥就要经常睡而且每次都要睡很长时间,那是闲人才有的时间!
睡觉可以减肥吗?： 可以,睡觉时新陈代谢很旺盛的
睡觉的时候能减肥么?： 睡觉可以减肥 但姿势要正确
睡觉能减肥吗?： 睡觉是可以减肥的,我是很喜欢睡觉的人,每天吃了就睡,不管什么东西都会吃,特别是奶油和甜的食品我都喜欢,不分时候想睡就睡,就可以了
睡觉能快速减肥吗??? - ： 有时候不饿的时候,睡午觉,起床就会觉得饿,我觉得减
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