2021-06-29 09:04:06 | 人围观 | 编辑：noble
一、教你多种快速有效的瘦脸小妙招
一、按摩瘦脸
按摩瘦脸是常见的瘦脸方法，方法虽旧，不过确实很有效果!用双手贴紧脸部，顺着脸颊向外推，不断的重复。
这个方法可以让脸部的脂肪向外走，在按摩的同时皮肤发热，消耗脂肪。每天都坚持15分钟左右，记住是每天坚持哦!
二、化妆瘦脸
如果你想更快，那就可以通过化妆方法，不过比较麻烦，效果却是相当不错的，你只要在化妆过程中把握正确的技巧即可。
眉型修成弓型，细而高挑;用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。鼻根勾出直挺的立体阴影。
三、沐浴瘦脸
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在三十八度的水温中坐在浴缸里沐浴脸部减肥，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以二十分钟为宜。
注意：以上的指压按摩动作，建议两天做一次即可。如果过于频繁或用力过度地按摩，可能会造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
二、按摩瘦脸操让你瘦成小v脸
美颜小脸操（一）
脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖，而且还会导致小皱纹。但不用担心，可以通过锻炼嘴巴周边的肌肉，颊骨肌来解决脸颊肌肉松弛的问题。而脸部松弛同时还会带来口腔干燥的问题，这个动作还可以保持口腔湿润。
1、舌头和手指同时施压。
内侧被舌头按压着的部位，同时用食指从外侧施压，一同按压同一个部位。每次动作持续5秒钟，左右各进行3次练习。
2、用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位。
练习从法令线开始，到鼻翼的两边的肌肉。首先，用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。
美颜小脸操（二）
1、用舌头在口腔内，从上到下来描摹法令线。
闭着嘴，从内侧开始用舌头来描摹法令线，并且动作要按照从上到下的顺序做。
2、用舌头从下往上描摹法令线。
这次是用舌头从下往上描摹法令线。1～2的动作左右两边各做3次。
3、用舌头环着唇部周围，用舌头来描摹一次。
闭着嘴，用舌头围着口周围描摹一圈。每一圈用时是5秒钟，动作做3次。
4、鼓起双颊，拉伸法令线。
吸一口气到口中，快速鼓起右边脸的脸颊。保持住这样的姿势5秒钟。换左边脸动作不变。左右两边脸各做3次动作。
三、造成脸部肥胖的4大原因
肌肉松弛
年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。
脸部脂肪囤积
肥胖当然会导致脸部脂肪增多，因此想要变小脸，适当减重肯定会看到效果。此外，当肌肉不够发达、松弛的状态下，脂肪也更容易囤积在脸上。
脸部肌肉僵硬
下意识的咬牙磨牙习惯脸部减肥，会让下巴附近的肌肉变僵硬。此外，表情不丰富，说话、吃饭懒得张口都会影响脸部肌肉的运动。长时间没有运动到的脸部肌肉也会变僵硬，导致脸上肌肉出现不平衡的情况 ，影响脸部线条。
脸部水肿
摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿。水肿对脸型的影响最明显，许多明星都有水肿困扰，每天早上起床的第一件事就是及时消除脸部水肿，才能正常出镜。虽然水肿的影响大，但也是最好消除的一个因素。
四、想要瘦脸多吃这些食物
1、西洋芹+牛奶
牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用！
2、冬瓜+玉米
点餐时，我们常让侍者推荐一道清淡的汤，而经常也会听到冬瓜海鲜汤；但这次小编为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤！这款汤可以去脂肪，去水肿，是汤类的佼佼者哦！做法也很简单，记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效啦！
3、胡萝卜+蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了！做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦！每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦！
4、纳豆
纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客，它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长瘦的食物之一；将纳豆放入豆浆机中榨成汁，每天当成饮料喝吧！
5、柿子饼
柿子饼甜腻可口，对于想瘦脸又爱吃甜食的女生们，它将是一个最佳选择！它营养价值很高，一个柿饼的维生素C，基本就满足一天所需用量的一半，而且还帮助肠胃消化！但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食哦！
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