牙膏 这3款牙膏千万别买！真正的好牙膏，认准 1 种成分就够了

说起牙膏

超市里满满几面的牙膏墙

绝对会让你挑得眼花缭乱

什么美白牙膏、止血牙膏、抗敏牙膏、防蛀牙膏无所不有，究竟该怎么选才不会入坑呢？

一、美白牙膏

打着“两个月提亮牙齿色度”旗号的美白牙膏，是不少小伙伴牙齿美白的首选方式。氮素，用过的才知道牙膏，美白牙膏和广告中“开口就闪到对方眼睛”的操作怎么那么不一样。

实不相瞒，美白牙膏中确实漂白的成分，也含有抛光颗粒。

所谓的漂白成分，要达到一定的浓度和时间才会生效，但是刷牙时被水稀释后，浓度明显不够了。再加上抛光成分与牙齿短暂的接触，并无法及时发挥抛光效果。

说白了，美白牙膏的确能稍微改善牙齿的颜色，起到短暂的美白效果，但是不持久，而且停止使用之后，牙齿也会变回原本的颜色。

总之，美白牙膏只有短暂的美白效果。

二、止血牙膏

会买止血牙膏的，一般是都有牙龈出血的症状。

牙龈一旦出血，就意味着你的牙周是存在问题的，轻则是牙龈炎、牙周炎，重则可能是一些全身性疾病。

但不管是哪种原因导致的牙龈出血牙膏，用止血牙膏都只能起到“治标不治本”的作用，只是简单粗暴地把血止住，会掩盖背后的口腔问题，不及时治疗的话，还会延误治疗。

总之，与其用止血牙膏止住血，不如到正规口腔机构，让医生看一看牙齿情况。

三、抗敏牙膏

牙齿遇冷热酸甜，会感觉酸软，就是牙齿敏感的症状了。

很多牙齿敏感的人，第一时间不是去口腔机构检查，而是去买一支抗敏牙膏。

抗敏牙膏的原理是，在牙齿表面形成一层保护层，将牙齿表面的缺陷填补上，从而起到缓解牙齿敏感的作用。

总之，抗敏牙膏确实对牙齿敏感有效，但并不适用于所有的牙齿敏感症状。

四、防蛀牙膏

选择防蛀牙膏，只要认准一种成分：氟。

没错，目前市面上已经有很多牙膏都添加有低剂量的氟，含氟牙膏的剂量低，一般不会导致氟含量摄入过多，还能起到防蛀牙的作用。

所以，我们推荐大家选择含氟的牙膏。

选对牙膏很重要，避免踏入牙膏使用误区也很重要。

牙膏使用注意事项

1、牙膏的用量

广告中看到满满一牙刷面的牙膏，其实并不是正确的。大人的牙膏用量约1厘米，而儿童的牙膏用量也应遵照以下标准。

2、牙膏要不要沾水

牙膏是可以沾水的。

牙膏沾水后，会有助于牙膏在嘴里的溶解和发泡，但是一些美白牙膏和脱敏牙膏再沾水后，浓度和功效会降低，所以在刷之前不宜沾水。

3、牙膏要经常换吗

专家建议，最好不要长期使用同一款牙膏。

避免口内的细菌适应了同一款牙膏，从而没法发挥到杀菌的作用。

最后，我们提醒大家，防蛀牙膏只需要认准氟这一成分就够了。

而一旦出现牙疼、牙龈出血、牙龈萎缩等症状，与其依赖牙膏，还不如到正规口腔机构让医生检查以下口内的情况，避免错过及时的治疗。

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