荷叶加什么减肥最快

荷叶配什么喝减肥最快

我之前减肥时候荷叶减肥，书上是说荷叶+桑叶泡茶喝，每天当水喝就成，这是减水肿肥的。排毒效果很不错，我每天搞一个壶子，撒点荷叶和桑叶泡水喝，没水了又加水，一天喝很多杯，利尿效果很强，动不动要去上厕所排水。。不过一星期下来还是有效果的，大致能瘦2、3斤。

还有一个是当归泡菊花茶，味道难闻一点，但是对于水肿肥胖很有成效。

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基本上60%的减友对都有个误区，其实很简单的：科学的运动+合理的饮食 （ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少） 个人研究5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么， 坚持1个星期，你会发现惊喜………… 手臂： 旦唬测舅爻矫诧蝎超莽.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。 越多越好！！！ .敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。 腰和肚子： .每天早上喝蜂蜜+酸奶荷叶减肥，然后清肠去排便。 .每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸 虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。 上下蹲起各200下，保持均匀呼吸和姿势正确。（我的方法）

荷叶和什么泡来喝减肥最快

你的方法很好的，绿色安全，荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，如果再放点山楂、决明子同饮，则有更好的减肥、降脂、降压之效。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

怕冷、没力气的人不适宜喝荷叶茶主要是：通便。畏寒、胃寒的人不宜喝，荷叶性凉。

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你好

荷叶冬瓜皮～搭配不错！坚持会有效果～不过还是要自己控制饮食

本文标签： 荷叶减肥 未晒干的荷叶有减肥功效吗 荷叶可以减肥吗