黄瓜减肥7天瘦10斤

现在网络上流传着很多减肥方法，有通过药物减肥的，节食减肥的，也有通过食疗减肥的，各种减肥方法都有，其中减肥书谱上有说到黄瓜减肥7天瘦10斤这个方法，下面我们来讨论一下黄瓜减肥7天瘦10斤这个方法是否真的可行。

虽然黄瓜里面有很多的纤维素可促进肠胃蠕动达到排毒减肥的目的，但是黄瓜减肥7天瘦10斤这个说法不现实，吃黄瓜可以减肥这个方法是因人而异的，并不是所有人都可以用黄瓜减肥法达到减肥的目的黄瓜减肥，单纯吃黄瓜减肥会出现营养不良以及免疫力下降的状况，黄瓜属于蔬菜瓜果类，可在平时饮食的基础上配合吃黄瓜来减肥，所以单纯吃黄瓜减肥不是一个有效的方法，可以采取正确及有效的方法进行减肥。

最常见且不反弹的减肥方法便是户外运动及室内健身的方法进行减肥，运动及健身是通过有氧的方式进行消耗脂肪，让脂肪从汗液中排出，运动及健身坚持一个月后就会看得到减肥效果。 在减肥期间最重要的就是注意饮食，一般正在减肥中的人不宜进食高热量的食物，会增加肠胃消化的负担，肠胃消化不好的情况下就会转换为脂肪存在体内。减肥要多素少肉，肉类吃多了不利于肠胃消化会形成脂肪堆积，素类的食物可增加肠胃蠕动促进新陈代谢，所以减肥的人需要少吃肉多吃素。

虽然减肥的方法千种万种黄瓜减肥，但是需要减肥的人群必须根据自身的身体状况选择合适的减肥方法，身体免疫力差的人群千万别选择节食这个方法减肥，达不到减肥的目的不说，还可能会让身体的免疫力更加差，从而导致健康状况不佳的现象发生。

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