为什么减肥会导致脸部皮肤松弛下垂呢

现代人的饮食越来越好，肥胖的人数也在不断的增加。肥胖之后是让人厌恶的，因为喜欢的衣服穿不上，秀不出自己苗条的身材，到处都是大肥肉，于是为了种种原因，很多人都会开始废寝忘食的减肥。瘦下来之后却发现身上、脸上的皮肤松弛得跟个老奶奶一样脸部减肥，为什么减肥会导致脸部皮肤松弛下垂呢？减肥如何才能让皮肤不松弛呢？今天咱们就来了解一下吧！

为什么减肥会导致脸部皮肤松弛下垂呢？

减肥的小伙伴都希望看到体重嗖嗖地往下降，心里盼着瘦得快点、再快点。瘦了之后，身材是苗条了，皮肤却变得松松垮垮。你可能会纳闷，我减肥减的是肉，皮肤为啥遭殃了呢？

胶原蛋白流失、皮肤失去弹性

胶原蛋白它能够增加皮肤柔韧度，使皮肤保持弹性。在减肥过程中，由于身体的整体新陈代谢加快，胶原蛋白的流失速度也会相应增加。再加上减肥时吃得少，容易缺乏蛋白质，导致肌肤无法合成胶原蛋白。当体内的胶原蛋白不足时，皮肤就会变得松弛。

不要减得太快

减肥不能太心急，一味追求减肥速度只会让你的皮肤失去弹性、松弛和下垂，理想的减肥速度是每周减1-2斤。当然了，这个并非是一个确定数字，具体还要根据你的体重基数、饮食计划、运动消耗等情况来定。

合理运动

通过运动锻炼增加的肌肉可以填补脂肪流失后的空间，起到收紧皮肤的作用。并且肌肉组织会如同植物的根一般抓住皮肤脸部减肥，让皮肤紧绷，从而保持弹性！

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