这3种菜是吸油“高手”，总吃不胖才怪！卖菜老板可不会告诉你

吃肉太多的话，可能会造成体内脂肪的堆积，造成很多心脑血管疾病。但是很多人发现一个奇怪的问题，我平时吃肉也不多啊，光吃菜了，为什么体重还是下不去呢？蔬菜当中，有很多有利于身体的营物质，所以我们常吃的话对身体来说是很好的，但是建议食用的话一天不要超过五百克，才是比较健康的。另外一口肉不吃的话，身体也是得不到足够的营养的。所以肉虽然不能多吃吃不胖，但也是注意适量的补充。我们发现，生活中这些常见的素菜，却有着很强的吸油能力，若是吃的方法没用对，不但会造成肥胖，还易引发高血压、高血脂等心脑血管疾病，看看你吃过没有。

1、油焖茄子

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说到茄子，想想都很油。生活当中，有没有发现，常见的茄子做法就是油焖，烧个茄子下来，你可能发现油壶都要见底了，当然这只是一种夸张的说法。但是不管茄子是炒着吃还是烧着吃，都不能小瞧了它的吸油能力，一口咬下去，我们可能自己也是可以感受到了，就不必多说了。所以平时还是要吃茄子的，或是不要放油，直接蒸着吃，否则脂肪和热量是很高的。

2、干煸豆角

豆角本身没有问题，但若是烹制方法不当，那就可能对身体来说很不好了。比如说干煸豆角，在煸豆角时，也是需要很多的油的，而这些油会吸附到豆角当中，若是吃的话，不但有很高的热量，会造成肥胖，还可能有一定的安全问题。生豆角里有着毒蛋白叫凝集素吃不胖，若是吃不熟的豆角，可能还会引起中毒，当吃进去的豆角ciji 到我们的胃肠道的话，我们可能会因此产生不良的反映，比如说呕吐和眩晕。所以在吃豆角的时候，不但不要吃干煸豆角，也要防止吃了不熟的豆角，不然对我们的健康来说，是有着很大的威胁的，还是要注意一下。

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3、西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋，生活当中最常见的一道菜了，不便爽口，还很下饭。但是在做这道菜的时候，耗的油也是很多的。因为我们首先要先用油炒出鸡蛋，然后再将鸡蛋拿出，再炒西红柿，两个都需要很多的油，那么当中的吸油是可想而知道的，相当于吃了一个吸油的海绵。所以平时在吃这道菜的时候，尽量要少放一些油，也不要吃的次数太频繁了，不利于身体的健康。

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生活当中，我们想要减脂的话，要少吃油焖茄子、干煸豆角和西红柿炒鸡蛋，否则不但会变胖，也不利于血管的健康。

这6种食物或许会让你越吃越瘦，冻豆腐是吸脂的专家；西兰花是低卡路里，高纤维食物的冠军；冬瓜是一种超低热量的美食；土豆可以代谢多余脂肪；木耳是肠胃清道夫；鱼肉，高蛋白质的瘦身大餐。

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