艾灸为什么能减肥？

前几天我写了一篇（很多灸友，平常只是拿艾灸养生的，却意外地把体重减了不少）的帖子。

我把帖子发在群里，好多女孩子们追问怎么灸，叫我快快告诉方法。这也是我意料之中的，想变瘦变苗条，哪个女孩子不感兴趣呢。

艾灸能不能减肥，首先弄清楚肥胖最终是不是因为脾气虚造成的。老话说“十个胖子九个虚”，这里的“虚”指的就是脾虚。脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内艾灸减肥，人就变肥胖了。这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。

很多虚胖的人减肥总是不成功，因为“脾气虚”这个问题不太可能通过单纯的节食、腹泻来改善。节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状，所以他们的减肥总是刚开始有效，很快效果就不明显了，或者体重很容易又反弹回来。毕竟我们要消除脾气虚这一导致虚胖的根本原因，不是一朝一夕的事儿。

我分享的艾灸瘦身的案例，本身并不是用艾灸来减肥的（而是调理身体其它的问题），但是他们大多都有一个共同的情况，脾气虚。坚持一段时间艾灸后，脾气虚的的症状得到改善，脾气增强了，运化有劲了，变得勤快了，把人身体的垃圾都清理出去了。人体丢掉垃圾这个包裹，身体自然就变轻了，也就瘦下来了，减肥也就成了艾灸后的意外收获了。

现实生活中减肥的人，女性居多，而女性大多又都胖在腹部，时间长了，就容易形成“游泳圈”！

女人的“游泳圈”是如何炼成的？女人的衰老和发胖有关系艾灸减肥，一般的发胖从35岁，甚至更早的时候就开始了，而且是先从肚子开始胖起，一个围在腰间的“游泳圈”会逐渐形成。如果不加以控制，到了50岁，这个“圈”就变成了一个“大肚子”，这样的体态使她们明显要比同龄人显老。

为什么胖是先从肚子开始呢？如果用西医的观点来解释，是因为腹部的组织最疏松，脂肪在这里最容易囤积。不过，用中医的解释更加合理，因为“脾主肌肉”，只要脾气一虚，它所主的肌肉就会变得不紧致。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉，我们每天都会用到。而每天做腹肌锻炼的人很少，腹部因此是锻炼得最少的部位，所以一旦脾气虚了，人体最先松弛的就是腹部。

既然大部分胖子是虚胖，又多是脾气虚，如果减肥的话，完全可以吃健脾补脾的药啊，干嘛要艾灸呢？这个问题很好，是药三分毒，这句话不是我说的，长期吃药也有可能伤及脾胃。而艾灸安全绿色没有副作用，相比较而言，为什么不选择艾灸呢？想要减肥，找出肥的根本原因，不用刻意的通过节食来达到减肥的目的，日常适当的运动，对于瘦身都是有很好的帮助。

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