怎么瘦下巴，适当的运动很重要！

我们都说鼻子是五官之王，只有挺拔的鼻子才有魅力，不过，下巴对于一个人的形象也是非常关键的，如果一个女人的下巴不好看的话大家就会说她没有女人味，那么究竟怎样的下巴才好看?尖尖的瓜子脸是每个女生都想要的，在不经意间可以给人瘦十斤的感觉。如果一个胖子拥有一个很瘦的脸，那么它看上去也会很瘦，但是减肥的时候，最难减的就是脸部位置。其实下班也是可以瘦下去的，下面小编就介绍几种怎么瘦下巴的方法。

1、躺在床上的时候，可以用肩膀支撑整个头部的重量，把头放到床铺以外慢慢做，抬起和下落的动作，反复几次有很好的效果。

2、在肩膀不移动的情况下，可以将颈部尽可能的向远处延伸，坚持几分钟后，稍稍放松一下，在反复多次。

对于上班族来说，运动时间严重不足，平时只要敲键盘的时候，最缺乏运动的更是脸部位置及腰部位置，因此只要稍稍不注意，就会出现双下巴的情况，因为下巴位置是非常容易形成脂肪堆积的。其实对于这种情况来说，每天可以锻炼多说话，也可锻炼唱歌，经常开口运动，使脸部的肌肉紧实，具有收紧皮肤的效果。

1、在用餐时应该，尽量拒绝使下巴得到有力的运动，平时锻炼张嘴等动作，让腮部的位置受力，促进肌肉的自我调节能力。

2、平时要多注意给下巴位置补充水分，如果下巴位置十分缺水，也会导致人看起来非常肥胖。

下巴是一个非常敏锐的地方，如果下巴肥胖就会使整个人显得特别圆润，即使本身你非常消瘦，如果你有一个包子脸也会给人小胖子的感觉。

1、早晨洗完脸之后，可以做适当的运动，将头稍稍向后仰，让下巴位置的肌肉得到锻炼，从而防止出现肥胖的情况。这个动作其实非常简单，瘦身的同时又不会耽误太多时间。

2、坐在办公室的时候，一个人可以多多练习嘟嘟嘴，让整个嘴部位置像吹泡泡糖一样吹起来，坚持一段时间后让它扁下去了，这样可以减少脸部的赘肉瘦下巴，使整个脸部看起来线条感更为饱满。

怎么瘦下巴?如果是小孩的话有双下巴我们可能觉得她可爱，可是如果是成年人就不同了，双下巴的女生往往会给人以圆润的感觉，整个脸部都没有菱角感，这种情况纯粹是因为自身肥胖引起的瘦下巴，瘦的女生基本上不会出现双下巴的情况，有很多人说，稍胖一点是因为有福的表现，但许多年轻的女性都不愿如此，而且如果出现双下巴的情况，都会努力减去双下巴恢复以前的样子。

本文标签： 瘦下巴 瘦下巴坠肉 瘦下巴瘦脖子