为什么你总是瘦不下来？专家终于指出问题了，快来看看！

有很多年轻女性都热衷于减肥，希望自己能有像超模一样的身材，说来也正常，爱美之心人皆有之嘛，哪个女生不希望自己身材窈窕呢？但是现实生活中，往往越想减肥的人就越减不下来，无论是节食还是运动，各种折腾下来也没瘦几斤，这是为什么呢？有专家指出，总是瘦不下的人可能有以下几个特征！

怎么都吃不胖的原因在这里？

1、甲状腺亢奋

甲状腺分泌的甲状腺素具有调节代谢的功效。过多的甲状腺素会大大提升分解代谢的速率，而瘦子的甲状腺素水平一般高于常人。甲状腺素一旦分泌过多，达到病理水平，就会得“甲亢”或者“甲状腺功能亢奋”，临床表现为：心悸、出汗、进食频率增加、大便次数增多，以及体重减少。

2、压力较大

无论是生活压力还是工作上的压力，过度的压力会让人变瘦，因此，脑袋里不装事儿的人更容易发胖，这可不是开玩笑的。

3、肠胃消化功能弱

有的人怎么吃都吃不胖，最大的生理因素可能是胃肠体系较弱，消化吸收体系无fazheng 常运行，吃进的食物还没消化完就被排泄掉了，自然是胖不起来。假如你是这种类型的话，千万不要暗自窃喜，这样的人体质较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康状态。

4、饮食结构不同

有的人喜欢吃水果、蔬菜，但热量并不高，由于这些食物热量含量比较低；但是有一类人，吃得不多，当你问她吃啥？蛋糕、披萨、冰淇淋............热量自然也不会低。饮食结构不一样，提供给身体的养分和热量也就不同。举个例子，相同分量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。除此之外，烹饪方法也影响着减肥进程，一般来说，平等分量的蔬菜瘦不下来，拿油炒后的热量比用水煮的高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。所以，有些人饮食非常健康，经常吃一些蔬菜水果，而有一群人就喜欢暴饮暴食而且还有时饮食不规律，这样就造成了鲜明的对比，肥肉自然就找上门咯。

5、生活习惯不一样

平时生活中的习惯也是影响着你的身材，但一大早你还躲在被窝里呼呼大睡的时候，你的朋友说不定正在健身房挥汗跑步；当你还在熬夜追剧的时候，别人早已进入梦乡。仔细观察身边体型好的朋友，他们的生活是不是比你规律很多，现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能地运用闲暇时刻，每天坚持适当运动，是身体健康的不二选择。

吃不胖的原因就跟大家先介绍到这了，接下来我们讲讲健康饮食的常识都有哪些？

健康饮食小常识：

晨起喝水

早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”.维汝堂中医馆张教授表示人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”.注意饮用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。

坐着吃饭

根据医学上对世界各健康饮食地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。这是因为站立时腿使劲因而大腿容易变粗。

饭前喝汤

饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样。使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液瘦不下来，为进食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。

多食凉食

科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样。使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命，因人体质而定。

好吃苦食

苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。

其实身材胖瘦都不是最关键的，关键的是身体一定要健康，只要不是过胖或者过瘦都不会有什么大碍，其次是要适当锻炼和运动，既能保持身形，也能永葆健康。如何减肥，如何合理安排自己的生活，这些都是要慢慢学的，早有一天，你会控制好自己的人生！

编后语：想要健康常伴左右，多多了解养生知识，关注小编，每天为您带来最权威的医学小常识！

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