易胖体质---的---方法-藏丽莱好---(图)

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体育---是一种较好的---方法，在各种运动过程中易胖体质，身体会变得健康，肥肉也会在身体上面一点点的消失，想要---的人选择有氧运动，这样可以达到---的------，下面就给你介绍一下---快的方法。

希望---成功的人可以跳有氧操，无论什么场合，无论什么天气，都可以进行，非常简单，能让身体变得灵活灵活，跳有氧操由人士带领，如果动作不够得体，很容易对身体造成伤害，而且------也不会---好。

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---快的运动还有骑车，也是一种有氧锻炼，如果去健身房骑自行车的话，空气流通不好，很容易引起缺氧。尽管健身房的设计可以使身体出汗更多，但这不是一种健康的锻炼方式，因此应该到空气---的户外进行单车锻炼，能够呼吸新鲜空气。

希望---更快的可以跳绳，跳绳是一种很简单的运动方式易胖体质，在一些较小的地方都能进行，也是一种---的有氧运动，能让呼吸频率和心率增加，能达到---的------，又能使身体的灵敏度变得---。

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肥i胖症是如何产生的呢？中医学认为原因有二：一是外寒，二是内火。有些人觉得原因很简单。人类可以得这么多---，为什么仅仅归结为外寒内火？就像冬天来临时，河水流动速度会减慢，甚至结冰一样。寒气侵袭人体时，血液循环也会变慢，从而沉积下来，形成淤滞，这叫做寒凝血滞。

血液流速慢会导致淤积血液，这是一种外因。而且内因是内火，肝气郁结，气滞则血淤，这也是淤积血瘀的主要原因。中医学认为，肥胖其实就是身体的垃圾排泄不足，并非能量储备过度。由于人体赘肉并非优i质脂肪，它决不会在身体需要时被作为储备调集出来，它只是身体的负担，需要及时给它清理干净。

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“治而不治，治而不治，先治后治，---也”。要解决肥胖问题，必须找到肥胖的根源。中医学认为，肥i胖症是一种虚证，其根源是气虚，宋杨仁斋先生在《本草纲目》中也说过：“肥虚生寒”。此外，我们也常说，气不足则肥，血不足则瘦；气赖血而附，血为气之i母，而气虚则血少，血少则气虚，所以要---，活i血化i瘀是关键。

肥i胖症的根源在于气虚，曾经有一篇题为《中医告诉你为什么吃水果不---》的文章，曾经提到肥胖是虚证而非实证。一般说来，肥胖者多气虚，阳虚，痰湿。宋朝杨仁斋就曾提出“肥---虚生寒，易胖体质---的---方法，寒生湿，湿生痰，所以肥者多寒湿”的观点。到了清代，名医叶天士指出“夫皮肤柔白，气虚，外似---，内真大怯，盖阳虚之体，惟多痰多湿”。这说明肥i胖症的病机属性本虚为实，气虚为本，痰多为虚，所以---要以补i气益阳，活i血化i瘀为要害。

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减重的是控制饮食，但减重过程中每天摄入的总热量可减少500卡路里，这样每周可减0.5公斤体重，---者一定要合理安排饮食，避免营养---，应多吃一些蔬菜、水果、酸奶等富含纤维素和蛋白质的食物，这些食物的含量会较高，进食后会产生饱腹感，能减少多余热量的摄入量。

总而言之，一周减重多少斤的问题就介绍到这里，希望能给大家带来一些帮助，---不容易，需要长期坚持，正处于---阶段的朋友一定要选择科学的---方法，注意控制饮食，不要---，速度过快，反而会伤肝，对---没有任何好处。

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每个人都听说过冷冻脂肪---术吗？该方法又称冰冻，是通过冰冻仪在人体皮肤表面运作，将皮下组织冷却至5℃，使脂肪细胞提前老化，逐渐，并通过---将其排出体外，该方法可达到------，但在---过程中，许多朋友都会质疑，冰冻脂肪---是否会有副作用？

一般而言，运动脂肪---术仅针对脂肪层进行手术，不会对体内的脏器造成伤害，也不会对皮肤造成伤害，但由于温度或其他原因，也会产生一些特殊的情况，从而引起潜在的副作用，主要是由于冰冻脂肪---术手术过程中操作不当所带来的危害。

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