内脏脂肪多少算正常

文章导读

很多人因为身体的脂肪太多而导致肥胖，为了减掉脂肪而努力运动、节食，而对于内脏来说，脂肪如果超标对身体健康就会更加不利。那么，内脏脂肪多少算正常呢?内脏脂肪最多的属于腹部位置了，虽然不能太多，但也不能过少，一定的内脏脂肪是可以起保护作用的。而具体要多少内脏脂肪合适，还要看个体差异。

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内脏脂肪是人体脂肪中的一种。它与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”) 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对于我们的健康意义重大。

作用

一定量的内脏脂肪其实是人体必需的内脏脂肪，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。

评价指标

内脏脂肪面积或内脏脂肪指数是身体成分分析仪的测试指标之一，是评价是否属于隐性肥胖的重要指标。

内脏脂肪面积

内脏脂肪面积(visceral fat area

VFA)，是指腹部肚脐断面CT影像中内脏脂肪的面积，单位c㎡。

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CT影像 日本肥胖学会肥胖症诊断标准研究委员会的报告中指出，通过内脏脂肪面积与损害健康的并发症*数量的研究得知，如果内脏脂肪面积值超过100c㎡，并发症数量就会显著上升，平均并发症数量会超过 1.5 个;如果超过 150c㎡，并发症数量会越发呈上升趋势，平均并发症数量将超过2 个。

内脏脂肪指数

内脏脂肪指数(visceral fat index

VFI)，也称作内脏脂肪等级。

将腹部 CT 扫描图像的内脏周围脂肪面积的大小分为 30 个等级内脏脂肪，使用某种推算方法计算得出的结果称为内脏脂肪指数或内脏脂肪等级。

其推算方法大致为:内脏脂肪指数=内脏脂肪面积(cm2)/10cm2

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