懒人食谱,懒人食谱简单食材

在忙碌的生活中，每一个人都有着自己的难处。众所周知，“吃”是人们生活中不可或缺的一部分。但即便是这样，我们也不得不面对的问题便是：有时候，你只是太懒了。作为一个懒人，我深知在做饭的时候，常常会遇到一些麻烦。比如，过于复杂的食材、复杂的步骤、长时间的烹调等等…因此我决定写下这篇文章，以帮助更多的懒人能够一起享受到美食的快乐。

一、简单易懂的食材清单

如果要做简单美味的食物，我们得先从食材入手。个人认为，简单易懂的食材清单不仅能够让你购物更为便利，也能够帮助你做出口感更好的食物。在这里，我将为大家列举一些常见的、价格实在的、易于保存的食材。它们是：

1.肉类：鸡腿肉、牛肉、猪肉、羊肉、鸡胸肉；

2.蔬菜类：洋葱、土豆、胡萝卜、番茄、黄瓜、菜花、西兰花、豆角、芦笋；

3.调味料：盐、胡椒、油、酱油、醋、蜂蜜、芝麻、酱油、鸡精。

以上这些材料几乎是我们每天生活中都可以接触到的食材。对于懒人来说，这些食材不仅好保存，而且用法广泛，常见的几种方式如：煮、炒、蒸等等。简单的食材，简单的烹饪是保证口味的关键。下面我将从食谱的角度向大家分享几个简单又美味的懒人食谱。

二、简单美味的懒人食谱推荐

1.烤鸡胸肉

食材：鸡胸肉、盐、黑胡椒、蒜末、玫瑰mary、橄榄油、柠檬汁。

步骤：

1.准备食材：鸡胸肉切成均匀大小，放入碗中。

2.制作调味料：将橄榄油、盐、黑胡椒、蒜末、玫瑰mary及柠檬汁混合。

3.加入调味料：将制作好的调味料淋在鸡胸肉上，保持在室温下，腌制30分钟左右。

4.烤制：将鸡胸肉放入预热好的烤箱中，在180℃下烤20分钟左右。

准备时间总计不到50分钟，配上一碗简单的沙拉，这个懒人食谱就可以完美实现。

2.煎牛排

食材：牛排、盐、黑胡椒、黄油、大蒜碎、迷迭香、橄榄油。

步骤：

1.准备食材：将牛排按照喜好的大小切均匀，放入碗中。

2.制作调味料：将盐、黑胡椒、黄油、大蒜碎、迷迭香和橄榄油混合。

3.加入调味料：将制作好的调味料淋在牛排上，并轻轻按压牛排让其更加吸收调料，保持在室温下，腌制30分钟左右。

4.煎制：将煎锅加热，加入适量的黄油和橄榄油，当锅底热度适中时放入牛排，煎两面，大约每面2分钟。

这个懒人食谱不仅简单易懂，味道也非常赞。如果您有煎浅焦的口味偏好，可以用高压锅来代替，在5分钟内完成。

3.土豆泥

食材：土豆、牛奶、黄油、盐、黑胡椒。

步骤：

1.准备食材：将土豆去皮，切块。

2.煮土豆：将土豆丢入沸水中煮熟，待土豆变软。

3.加入调料：将煮熟的土豆用筛子沥干水分，放入碗中撒上盐和黑胡椒，加上牛奶和黄油，用打蛋器打成泥即可。

土豆泥这个菜肴在懒人食谱中非常重要，不仅仅是味道好、容易做，而且非常有饱腹感，能够满足我们的食欲。

三、总结

就像我们小学时候的口号：简单就是美，生活也如此。懒人食谱也是如此。上述几个简单美味的懒人食谱，大都用到简单易懂的食材，步骤也简单易行。如果你觉得自己烹调功夫还不够好，不妨就试试这些食谱。相信在实践中你也可以把这些菜肴做到最佳状态。由于食谱中的每一道菜品都不需要太多的食材及步骤，所以即使你的手艺一般，也可以轻松地做出美味的菜品来。希望这篇文章能对你的生活有所启发，为你的餐桌增添更多美味的食谱和灵感。

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