咽炎食疗,咽炎食疗养生

咽炎是常见的上呼吸道疾病，食疗是治疗咽炎的一种有效方法，在保证营养的前提下，适当选择食物可以缓解咽炎症状，提高免疫力。本文从咽炎的病因、症状出发，探讨咽炎食疗养生的方案，希望给受到咽炎困扰的读者们提供帮助。

一、咽炎的基本情况

咽炎是指咽部黏膜及其下的组织间隙炎症的总称，常见病因有过敏、感染、ciji 物等，主要症状为咽部干痒、疼痛、咳嗽、声音嘶哑等。病人在饮水、吞咽食物、讲话时会感到不适，严重者甚至出现发热、全身不适、咳痰等。

二、咽炎的食疗原则

咽炎的食疗原则是：“清淡、软烂、易消化、营养丰富”。因为咽炎病人的食欲不佳，不能进食过于油腻、辛辣、ciji 性的食物，并且需要保证营养的摄入以维持身体机能的正常运转。

三、适宜食物和禁忌食物

适宜食物包括，粥类、面条、素汤、蔬菜、水果、瘦肉和豆类等。其中，粥类即稀饭，饱腹感强，容易消化吸收，并且可根据自身口味添加适量的食材；水煮蔬菜富含多种维生素和矿物质，对身体健康有益；水果可以缓解口渴、清洁口咽、增加免疫力；瘦肉可以提供必要的蛋白质、矿物质和维生素；豆类富含蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素等多种营养素。

禁忌食物包括，油炸、煎炒、烤烟等高油脂、高热量、高ciji 性的食物，以及辛辣、酸甜等ciji 性过强的食物，如辣椒、葱姜蒜、酸菜、辣酱等。

四、咽炎食疗配方推荐

1、生菜汤

材料：生菜200克、西红柿1个、冬菇100克，盐、胡椒适量。

制作：西红柿切块，生菜切段，冬菇泡发去蒂，焯水备用。将以上材料和适量水一起煮沸，加盐、胡椒调味即可。

2、绿豆薏米粥

材料：绿豆50克、薏米50克、粳米100克。

制作：绿豆、薏米淘洗干净，加入粳米和适量水一起煮沸，再转小火煮熟，加适量糖调味。

3、萝卜炖鸡汤

材料：鸡肉200克、胡萝卜1根，当归片、党参各适量。

制作：鸡肉煮水去血水，胡萝卜切块，当归片、党参洗净备用。将以上材料全部放至同一锅中，煮沸后转小火炖煮30分钟，加盐调味即可。

五、结论

咽炎患者在食疗方面，应根据自身情况选择适宜的食物，禁食ciji 、辛辣、油腻的食物，保证充足的营养摄入，协助治疗咽炎，提高身体免疫力。除食疗外，多喝水，保持声音卫生，避免熬夜、吸烟等不良习惯对咽部ciji ，也有助于减轻咽炎症状。

本文标签： 食疗咽炎的食谱 咽炎食疗吃什么可以调理窍门 咽炎饮食疗法