荷叶减肥是事实，不过荷叶和这些搭配效果翻倍，还能祛湿排毒

说到减肥肯定很多人会说，自己有一大堆的心得，什么减肥药，运动操，还有会做各种减肥食谱，不过有的网友说，自己有时候这运动也检查不下来，吃东西的时候也不能完全忌口，于是自己就选择了一种最简单的方式，那就是泡减肥茶喝。

网友说的这个减肥茶不是商店或者是微商卖的不知道能不能吃的减肥药，而是运用的中医知识，选择荷叶泡水，荷叶在中医里一直就被当做减肥瘦身的良药，并且在多部医术里都有记载，不过要想让荷叶的作用发挥到最大，那么在这个荷叶的选择上也有很多讲究。

首先我们先来了解了解这荷叶到底有怎样让人震惊的作用。

1.降脂

别看这荷叶就是一片叶子，其实它里面有很多生物碱，也就是人体饮用之后，这些生物碱会密布在人体的肠壁上，形成一层可以隔离脂肪的保护膜，这样在我们吃东西的时候荷叶减肥，这些脂肪或者是油腻的东西就被阻挡在了保护膜之外，脂肪不会附着在我们的肠壁上，自然我们也不会长胖了，就是已经附着在上面的脂肪，荷叶的生物碱也可以将它们分解掉。

2.利尿通便

这荷叶的作用不但可以分解脂肪，还可以帮助我们排便，缓解便秘引起的腹痛，同时清除身体里的毒素。

3.降三高

这三高就是我不说大家也知道是什么吧？没错，荷叶水还可以降低我们的血压，血脂，和胆固醇，这些都是让我们肥胖，身体出现状况的原因所在。

4.降胃火

别看这胃火不能表现，其实当我们突然有一阵变得能吃，并且感觉自己胃口大开的时候，这就是胃火过盛引起，因此多喝点荷叶水还能降胃火清热解毒，让我们的食欲恢复正常。

我们知道了荷叶的作用，但是这荷叶应该怎么选择呢？是什么荷叶都能拿来泡水喝么？首先我们在买荷叶的时候要选择比较大的荷叶，这样制作茶包的时候比较好操作，另外要选择野生的白荷花的荷叶，毕竟这荷花的品种不同，自然效果也不同了。而且这白荷花的荷叶有一股清新的味道，没有苦涩的感觉，并且叶片比较薄，最好这个荷叶的采摘月份是七月到九月之间，毕竟这个时间段是荷花盛开的季节，自然这荷叶也是应季的。

那我们知道了如何选择荷叶，那现在我们教大家如何用荷叶泡水喝，不同的搭配都有什么样的效果。

1.减少脂肪

荷叶和山楂泡水能够抑制脂肪被身体吸收，并且山楂还能分解脂肪，减少身体中的脂肪堆积。

2.增强甲状腺功能

荷叶加昆布一起煮水，可以增强身体甲状腺的能力，而且还能排除身体多余的脂肪荷叶减肥，水分，有些人身体发胖也是因为自己甲状腺功能下降，多用这两种煮水喝对减肥也有好好处。

3.降脂降压

想要降脂润肠就用决明子和荷叶一起泡水，这两者在一起能清热解毒通便润肠，不过因为还有清热解毒的作用，所以还是要少喝一些，喝多了有损身体的元气。

4.消水肿

用荷叶和薏苡仁一起煮水，不但能去除脂肪，还可以祛湿健脾，消除水肿，有些人的肥胖是虚胖，真正原因就是因为自己脾胃虚弱，因此才会有虚胖，并且怎么减都减不下去的情况存在。

5.化痰祛湿

用荷叶和茯苓一起煮水，不但能消除脂肪，还可以促进血液循环，并且有些女性说自己白带一直都很多，体内湿气还重，用这道饮品最有疗效。

说了这么对荷叶的好处，大家要对应自己的身体状况来用荷叶煮水喝，同时这减肥是个要花费长时间的事情，大家不要觉得我这已经喝了好几天了，怎么一点效果也没有？这毕竟这是一个辅助的饮品，自己平时也要多吃蔬菜水果，多吃粗粮而不是天天喝着减肥饮品，这手却拿着烤翅炸鸡吃个不停，平时也要多运动，不管是小区遛弯还是健身房跑跑步，这锻炼美好的身材一直都需要大家坚持。

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